Прислушивайтесь к себе

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Из Яндекс.Фото", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "gf-nhxd-jbli-nfwk_po.jpg", "filesize": 128485, "height": 1120, "pic_id": 318786, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/18/gf-nhxd-jbli-nfwk_po.jpeg", "width": 1680}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течение дня наблюдайте за своими желаниями: физиологическими, межличностными, социальными. Как часто Вы чего-то хотите? Даже в бытовых мелочах. Какие чувства и эмоции вызывают у Вас эти желания? Если возникают «негативные» чувства: тревога, страх, чувство вины и стыда — просто наблюдайте их, без оценок и осуждения. Осознавайте, что происходит здесь и сейчас, а главное, что вызвало эти эмоции. Это поможет понять свои чувства относительно своих желаний."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отметьте для себя, реализуете ли Вы это желание или игнорируете? Разрешаете себе что-то только при определённых условиях или просто запрещаете? Чувствуете ли вы сигналы и желания своего тела? Заботитесь о нём?"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если Вы не реализуете какое-либо желание, просто представьте, что Вы его реализовали. Какие чувства вы при этом испытываете? Возможно, страх наказания или оценки, чувство вины? Попробуйте найти ответ на вопрос, что вас тормозит в реализации. Возможно, сам факт отсутствия веры в то, что это желание осуществимо? Какова истинная причина? Как предположительно изменится Ваша жизнь, если Вы реализуете это желание? Как отреагируют близкие, коллеги? Порадуются за Вас или могут обесценить, осудить, проявить равнодушие? Что будете чувствовать Вы?"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть вероятность, что когда Вы обнаружите препятствие, оно перестанет быть настолько значимым. А значит, перестанет быть стоп-фактором для реализации Ваших желаний. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Рекомендация:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " будет отлично, если Вы заведёте дневник (можно просто в заметках в телефоне) и начнёте в нём отмечать ответы на важные вопросы личностного развития:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чего я хочу?"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Реализую я это или нет?"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нет, то по какой причине? Какие чувства стоят на пути реализации?"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что произойдёт, если я реализую это желание?"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " выше речь идёт о реализации желаний в рамках законодательства и с учётом уважения границ других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нужна консультация психолога, то есть специальные "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://vitrinadp.sber.ru/?partnerNo=3b6dc05dfb434904ad68853f4735c83b&appCode=agents&externalId=antistress&resource=link"}, "string": "сервисы"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "которыми можно воспользоваться"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще на тему “психология”:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@labfinance/kak_perezhit_neudachu-83338/"}, "string": "Как пережить неудачу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@labfinance/pravila_sberezhenija_nervnyh_kletok-83659/"}, "string": "Правила сбережения нервных клеток"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@labfinance/kak_spravitsja_so_stressom-84084/"}, "string": "Как справиться со стрессом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@labfinance/ustali_menjat_zhizn-93818/"}, "string": "Устали менять жизнь?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1242, 1242]}