Четыре продукта, которые избавят от ночных кошмаров

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_1.jpg", "filesize": 41500, "height": 384, "pic_id": 616962, "url": "/files/article_image/2023/06/21/Screenshot_1_1E6KxsG.jpeg", "width": 686}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сон – это важная часть нашей жизни, поскольку позволяет отдохнуть и восстановить силы. Однако каждый из нас время от времени испытывает кошмары, которые могут оставить нас в состоянии тревоги и беспокойства. Существует несколько продуктов, которые могут помочь нам избежать этих неприятных снов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кедровые орехи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кедровые орехи – это богатый источник триптофана, который является предшественником серотонина – гормона, который контролирует настроение и сон. Благодаря высокому содержанию триптофана кедровые орехи могут улучшить качество сна и помочь избежать кошмаров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лаванда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лаванда – это растение, которое имеет успокаивающие свойства. Исследования показывают, что аромат лаванды может уменьшить уровень стресса и тревоги, что может привести к более спокойному сну. Использование подушек или масел с запахом лаванды перед сном может помочь избежать кошмаров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Магний"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Магний – это минерал, который может иметь успокаивающее действие на нервную систему. Исследования показывают, что дополнение магния может улучшить качество сна и помочь избежать кошмаров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Зеленый чай"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленый чай – это напиток, который содержит аминокислоту L-теанин, которая может уменьшать уровень стресса и тревоги. Пить зеленый чай перед сном может помочь расслабиться и избежать кошмаров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В заключение, сон является важной частью нашей жизни, и мы должны делать все возможное, чтобы обеспечить себе хороший и здоровый сон. Использование продуктов, таких как кедровые орехи, лаванда, магний и зеленый чай, может помочь избежать кошмаров и обеспечить более спокойный и качественный сон. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}