18 янв 2023 · 16:41
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То, что книги полезны для нашего мозга (и не только) - мы и так знаем. А вот какое количество книг мы должны читать, чтобы они приносили максимальную пользу - не знаем. Обсудим это в данной статье🔻."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто впервые попал на мой канал, приятно познакомиться! Меня зовут Кристина. Мне 28 лет😊. Всю свою осознанную жизнь я в процессе саморазвития. Люблю изучать что-то новое, познавать себя и читать книги на абсолютно разные темы. Про всё это, и не только, я рассказываю на своём канале. Обязательно "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/id/61a5b572a1f1360f1e3bc036?integration=site_desktop&place=more"}, "string": "подпишись"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на меня✔️."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Автор блога", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "277741AF-9FBB-4E10-8419-F2DD7DDCC3C5.jpeg", "filesize": 779465, "height": 1789, "pic_id": 374754, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/18/277741AF-9FBB-4E10-8419-F2DD7DDCC3C5.jpeg", "width": 1536}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза чтения. Книги - наши друзья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Новые нейронные связи."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начнём с того, что чтение помогает вырабатывать в нашем мозгу новые нейронные связи. Освоение нового даёт прирост к интеллектуальной сфере на клеточном уровне. НО вот что важно - читать ради количества прочитанного не имеет смысла. Максимальная польза от чтения будет, если вы будете осмыслять, обсуждать прочитанное и пытаться применить на собственном опыте - тогда в мозге сформируется наибольшее количество связей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Развивает воображение."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное чтение запускает и тренирует такие мыслительные процессы, как моделирование, планирование, память, творческое мышление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Натали Филлипс (сотрудник Мичиганского университета) провела эксперимент с использованием аппарата МРТ. В ходе эксперимента, добровольцы читали отрывок художественного произведения в камере аппарата МРТ. Выяснилось, что чтение стимулирует разные отделы головного мозга. У испытуемых усиливалось кровоснабжение областей, которые не задействуются при просмотре видео или во время компьютерных игр."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора. Книга, которую я сейчас читаю. Скоро выйдет отзыв на моём канале, не забудь подписаться😊", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "185D1602-93EC-4848-BA73-84D2A2EC7B3E.jpeg", "filesize": 2892098, "height": 3753, "pic_id": 374755, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/18/185D1602-93EC-4848-BA73-84D2A2EC7B3E.jpeg", "width": 3024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Увеличение словарного запаса."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждого человека есть активный запас слов и пассивный. Активным мы пользуемся каждый день в повседневной жизни. А пассивный - это тот словарный запас, который состоит из слов и речевых оборотов, которые были взяты преимущественно из литературной речи. Этим словарным запасом мы пользуемся не каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У читающего человека оба словарных запаса постоянно пополняются новыми словами, речевыми оборотами и фразами, делая его речь более «богатой»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Улучшение сна."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследователи кембриджского университета выяснили, что процесс работы мозговых центров во время чтения активизирует выработку мелатонина – гормона, который улучшает качество сна и ночного отдыха в целом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сколько книг в год нужно читать?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Успешные предприниматели и топовые менеджеры очень много читают. Например, Илон Маск, Билл Гейтс, Уоррен Баффет читают по несколько часов в день. В год им удаётся прочитать около 100 книг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 2019 году «Всероссийский центр изучения общественного мнения» (ВЦИОМ) провели опрос, по результатам которого выяснилось, что в среднем читающий россиянин осиливает 12 книг в год. А 44% россиян вообще не берут ни одной книги в руки за весь год."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В среднем взрослый человек в час может прочитать 50 страниц. Исходя из этого и проведя не трудные расчёты можно сделать вывод, что книгу в 250 страниц можно прочитать за неделю, уделяя чтению примерно час в день. В году 48 недель, соответственно, прочитать 48 книг не составит труда, уделяя этому всего-лишь час времени каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но, читаете ли вы такое количество книг в год? Вот я нет. За прошлый год я прочитала всего лишь 16 книг. Об этом я недавно писала статью "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/krissamorasvitie/kakie-knigi-ia-prochla-v-2022-godu-i-kakie-sobiraius-chitat-v-2023-63b5109523064044f39bc276?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "«Какие книги я прочла в 2022 году и какие собираюсь читать в 2023» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора. Книги, которые я купила и планирую прочитать в первой половине 2023 года", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "656350B0-7F74-45C3-A204-C71D9ADC0257.jpeg", "filesize": 2752389, "height": 2883, "pic_id": 374757, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/18/656350B0-7F74-45C3-A204-C71D9ADC0257.jpeg", "width": 3570}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Так сколько же человеку нужно читать книг, чтобы они ему приносили максимальную пользу?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство успешных предпринимателей, учёных, бизнесменов читают минимум одну книгу в неделю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, практически все исследователи и специалисты в области саморазвития считают, что количество книг, должно стоять не на первом месте, когда речь идёт о пользе чтения. Здесь главное - качество самого чтения. Под словосочетанием «качественное чтение» подразумевается вот что: очень важно концентрироваться на книге и не отвлекаться на собственные мысли, понимать книгу, активно подключать воображение, делать выводы из прочитанного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто ли вы замечали за собой, что после изучения книги или учебника информация плохо усвоилась в голове и почти не принесла никакой пользы? Я думаю, что не единожды, так же как и я))."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно поэтому, необходимо в первую очередь работать над повышением вашего уровня и качества чтения. Пускай это будет одна книга в месяц, но зато вы с ней хорошо «поработаете». А потом, когда ваша техника в качественном чтении улучшится, можно повышать ставки, и уже читать 2 книги в месяц, и так далее. Только после этого, после того как вы научитесь качественно читать, для вас уже может на первый план выйти количество прочитанных книг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уважаемые подписчики и читатели моего блога, а как вы считаете, главное количество прочитанных книг или качество самого чтения? Поделитесь в комментариях своим мнением👇🏻."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забудьте подписаться на меня на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/krissamorasvitie"}, "string": "Дзен"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", там я публикую не только статьи, но и видео😊."}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [0, 199]}
Комментарии 48