Почему я вёдрами покупаю арахисовую пасту. Расскажу о всех её плюсах

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну ладно, не вёдрами конечно, а ведёрками 😁, но всё же 1000 гр - это большой объём. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Практически в каждом голливудском фильме мы можем наблюдать сцену, как американцы на завтрак употребляют арахисовую пасту. Для некоторых людей в нашей стране арахисовая паста является чем-то, можно даже сказать, экзотическим, и многие из россиян её даже ни разу не пробовали. Надеюсь, эта статья изменит это😊."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто впервые попал на мой канал, приятно познакомиться! Меня зовут Кристина. Мне 28 лет😊. Всю свою осознанную жизнь я в процессе саморазвития. Люблю изучать что-то новое, познавать себя и читать книги на абсолютно разные темы. Про всё это, и не только, я рассказываю на своём канале. Обязательно "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/id/61a5b572a1f1360f1e3bc036?integration=site_desktop&place=more"}, "string": "подпишись"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на меня✔️."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В этой статье я немного отойду от темы своего блога и открою вам пользу арахисовой пасты, если вы о ней ещё не знаете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сама я начала регулярно покупать и употреблять арахисовую пасту года три назад. Впервые о ней услышала, как и многие, просматривая очередной голливудский фильм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Из кинофильма \"Знакомьтесь, Джо Блэк\"", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "FEF4DE89-A54F-45D0-8FB6-8626BA4C8119.jpeg", "filesize": 39358, "height": 480, "pic_id": 425668, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/13/FEF4DE89-A54F-45D0-8FB6-8626BA4C8119.jpeg", "width": 870}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему же американцы так полюбили арахисовую пасту?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "США потребляет более 300 тысяч тонн арахисовой пасты в год, и её смело уже можно назвать частью их культуры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они её едят с хлебом и джемом (классический вариант, так хорошо знакомый нам по американским фильмам), с фруктами, с беконом (да, необычное сочетание, но многим американцам нравится), из него пекут печенье и где её только не используют."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лично я люблю её намазывать на тосты))."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Немного окунёмся в историю возникновения арахисовой пасты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В виде пасты арахис стали употреблять в конце XIX века. Поначалу, арахисовая паста считалась пищей для богатых. Она была введена в меню санатория. Пожилые пациенты без зубов не могли пережёвывать мясо, а арахисовая паста стала для них источником белка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 1904 году арахисовое масло впервые представили на Всемирной выставке в Сент-Луисе. Примерно в то же время арахис, как сельскохозяйственная культура, начинает вытеснять хлопок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Арахисовая паста перешла из разряда пищи для богатых, в популярный продукт для перекуса, а в Первую мировую войну прочно вошла в рацион армии. Именно с этого момента арахисовая паста начала бить рекорды по популярности среди продуктов, а во время Великой депрессии калорийные и дешёвые бутерброды с арахисовой пастой стали самой незаменимой, а для многих и единственной доступной едой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Депрессия прошла, но американцы продолжают употреблять арахисовую пасту, которая уже стала незаменимым продуктом в их рационе. При этом, потребление этого продукта продолжает расти в США с каждым годом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото взято из интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "725D1F10-03F7-4253-A287-68F26BD93E1A.jpeg", "filesize": 124149, "height": 663, "pic_id": 425671, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/13/725D1F10-03F7-4253-A287-68F26BD93E1A.jpeg", "width": 562}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В чём же польза арахисовой пасты?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В арахисе содержится много белка - 24 грамма на 100 грамм продукта, при этом белок легко усваивается. Полностью мясную пищу им не заменить, но паста из арахиса помогает восстанавливать организм после тренировки, сохраняет здоровье кожи и волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно поэтому она может быть очень полезна для людей, занимающихся спортом, особенно для культуристов и всех, кто пытается увеличить мышечную массу. Но нужно так же не забывать, что арахисовая паста - калорийная и сытная пища, поэтому употреблять её стоит в меру. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я съедаю 2 тоста утром и могу съесть один вечером)). Вообще, нутрициологи рекомендуют съедать не больше столовой ложки арахисовой пасты в день. Но я бывает съедаю 2-3, грешу, грешу😅."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мой обычный завтрак🥜☕️", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1FD55C2E-7359-4580-A9DC-1E60960FDCCA.jpeg", "filesize": 1824637, "height": 3410, "pic_id": 425676, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/13/1FD55C2E-7359-4580-A9DC-1E60960FDCCA.jpeg", "width": 3021}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А ещё, огромный плюс арахисовой пасты в том, что она содержит жирные кислоты, которые укрепляют сердечную мышцу, снижают уровень холестерина и положительно влияют на нервную систему. Помимо этого, она содержит богатый комплекс витаминов и минералов (В1, В2, А, У, ЗЗ, фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор, калий, железо)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как правильно выбирать арахисовую пасту и где её купить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При выборе арахисовой пасты, стоит внимательно изучить состав. Натуральная и правильная арахисовая паста состоит только из перетёртого арахиса, и ещё в состав допускается соль. А вот сахара или усилителей вкуса в полезной пасте быть не должно. Также, не стоит покупать пасту, содержащую пальмовое, рапсовое, хлопковое или другое растительное масло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Арахисовая паста сейчас продаётся в любом гипермаркете, но обычно там продаётся паста в маленьких объёмах (150-300 гр) и в составе практически всегда присутствует сахар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я же, заказываю арахисовую пасту сразу объёмом 1000 гр на маркетплейсах (Озон, Wildberries), так выходит дешевле, чем покупать маленькими объемами в гипермаркете. Стоит вам ввести в поисковой строке маркетплейса «арахисовая паста» - и перед вами огромный выбор, покупай - не хочу)). Обычно я беру пасту с единственным компонентом в составе - перетёртый арахис, но в этот раз решила попробовать ещё с добавлением кокоса, тоже неплохо))."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "BD0B753A-C04E-43BC-BD2E-A57174DC4A33.jpeg", "filesize": 1750815, "height": 3234, "pic_id": 425681, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/13/BD0B753A-C04E-43BC-BD2E-A57174DC4A33.jpeg", "width": 2937}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажу честно, когда я впервые попробовала арахисовую пасту, она мне не очень понравилась, и я вообще не поняла - чё её так любят американцы? Но через время распробовала, вкусовые рецепторы привыкли к ней и теперь она является неотъемлемым продуктом моего завтрака, который я употребляю практически каждый день😊."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы пробовали арахисовую пасту? Нравится её вкус? 🥜"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо, что читаете меня! Ставьте 👍 и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/id/61a5b572a1f1360f1e3bc036?uuid=4a7d44c580014a9c89d68d9d41a5fb9e&device_id=A2CFB86C-D782-4577-BF9C-85D7BA0D842D"}, "string": "подписывайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", так вы поможете развитию моего блога. Всего вам хорошего😊."}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [86, 208]}