10 дек 2022 · 16:35
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Замечали ли вы когда-нибудь такую тенденцию: если человек заранее знает, что за ним будет наблюдать его тренер, учитель, начальник, или просто кто-то будет обращать на него внимание, следить или проводить анкетирование, опрос, то положительные изменения непременно (обязательно) произойдут!?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно я начала читать книгу «Лучшая версия себя» автор Маршалл Голдсмит. Эта книга о правилах обретения счастья и смысла на работе и в жизни. Как всегда, делюсь с вами интересными, на мой взгляд, практиками, упражнениями и всем тем, что мне кажется, может оказаться для вас полезным. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Книгу покупала я , кстати, в магазине Fix Price, стоила она всего лишь 99 руб. Советую вам чаще обращать внимание на стойку с книгами в этом магазине.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (8).jpg", "filesize": 130858, "height": 1200, "pic_id": 292344, "url": "/files/article_image/2022/12/05/scale_1200_8_gsw1h4U.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой книге я прочла на первый взгляд очень понятное, но забытое мной (может быть и вами) правило - когда мы должны перед кем-то отчитываться (даже перед самими собой, речь об этом пойдёт позже), то наши результаты намного лучше, нежели бы мы делали те же действия и не задумывались, что за них придётся отчитываться. Это правило можно использовать в повседневных делах, для достижения отличных результатов и обретения счастья в целом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы, например, ходите в спортивный зал и соблюдаете диету чтобы привести своё тело в красивую форму, не факт что у вас вообще это получится сделать. А всё почему? Да потому, что мы знаем, что нам не перед кем не надо отчитываться, подводить итоги, чего мы достигли в этом деле, нам ведь всегда себя жалко, лишний груз боимся поднять, или как мы будем жить если не съедим эту вкусную конфетку?! И совсем другое дело и другие результаты, когда нас на всем протяжении нашего пути к идеальному телу сопровождает тренер. Когда в конце недели он снимает с нас мерки, смотрит вес, когда каждый день мы ему отправляем фото своей еды со всеми калориями, тут уже не смухлюешь, верно? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Автор блога", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (9).jpg", "filesize": 274307, "height": 1200, "pic_id": 292349, "url": "/files/article_image/2022/12/05/scale_1200_9_YbDpx6U.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для начала проведём эксперимент."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я хочу, чтобы вы оценили по 10-бальной шкале все, чем вы будете заниматься в течении дня (10 баллов наивысшая оценка), отвечая всего на два вопроса:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "будет ли польза и смысл от выполняемой деятельности в долгосрочной перспективе;"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "получаю ли я удовлетворение или испытываю счастье от данной деятельности в краткосрочной перспективе. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просто запишите все свои дела за один день, выполненные вами на работе и дома, и оцените каждое такое дело, отвечая на эти два вопроса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом «правильные» ответы отсутствуют. Кроме вас, на эти вопросы никто ответить не сможет. Счастье и осмысленность - это ваши личные ощущения. Не рассуждайте слишком долго - двух секунд достаточно, чтобы выставить оценку. В конце дня у вас получится некая карточка ваших ощущений счастья и осмысленности действий. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вы будете делать это регулярно, то, кроме оценок, обретёте значительно больше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (10).jpg", "filesize": 129743, "height": 614, "pic_id": 292353, "url": "/files/article_image/2022/12/05/scale_1200_10.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор книги Маршалл Голдсмит, который предлагает это упражнение в своей замечательной книге, твёрдо уверен, что если человек будет жить, зная, что вся его деятельность будет оцениваться с помощью этих двух простых вопросов, то мы обретём счастье и смысл жизни при выполнении каждого действия, а в целом вся наша жизнь обретёт больше смысла и счастливых моментов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всего лишь осознание того, что вы будете оценивать любую деятельность, изменит ваше отношение к такой деятельности. Вы будете относиться к ней более вдумчиво и внимательно. Состояние к вас будет такое же, как если бы ваши сослуживцы или начальники оценивали всё что вы делаете. Вы будете трудиться лучше, когда станете оценивать свою работу (это доказано путём эксперимента с 36000 человек). Такова человеческая природа. Мы подчинялись ей, когда были школьниками: шумели, стоило только учителю выйти из класса, и снова блистали поведением, когда он возвращался. Мы больше обращаем внимания на своё поведение, работу и внешний вид, когда знаем, что нас оценивают. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наш тест (из двух вопросов) отличается лишь тем, что в качестве человека, задающего вопросы и оценивающего ваш труд, выступаете вы сами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам был полезен данный материал, ставьте 👍 Больше пользы на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/id/61a5b572a1f1360f1e3bc036"}, "string": "моём канале"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", подпишитесь😊. \n"}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [0, 182]}
Комментарии 6