21 апр 2022 · 21:10
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Одним из источников потери нами энергии для выполнения планов и достижения мечт, расхода энергии силы воли является наш контроль над нашими же сиюминутными \"хотелками\". Это на самом деле очень частое явление, встречающееся у каждого из нас."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Простой пример. Бывает же, что в процессе выполнения нами какой-либо работы возникает желание открыть страницу соц.сети и проверить сообщения, новости, посмотреть комментарии, лайкнуть что-то и т.д.? Бывает. И мы прекрасно знаем, как это может затянуть нас и отвлечь от дел (теме прокрастинации на канале посвящен отдельный блок статей)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А тик-ток? Это вообще пожиратель нашего времени, причем по мнению многих пользователей - бесполезный. Одно дело, когда ты туда заходишь вечером, типа отдохнуть. Но другое, когда имел неосторожность открыть его во время рабочего дня. Ну да ладно, это более обширная тема; может и к ней вернусь как-нибудь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Интернет-зависимость, как трата нашей энергии","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"5.jpg","filesize":158595,"height":800,"pic_id":44287,"url":"/files/article_image/2022/04/21/5_a7pbW3t.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот этот вот контроль над нашими периодическими желаниями отвлечься от дел и тратит часть наших сил, которые можно было бы перенаправить в более полезное русло. Здесь выход заключается только в том, чтобы пресечь само появление таких импульсивных желаний, \"хотелок\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если брать тот же пример с интернетом, то необходимо чисто технически ограничить к нему доступ на время выполнения нами задачи, дела. День за днем, такие импульсы прекратят появляться, т.к. сознание привыкнет, что интернета в эти часы нет."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Другим примером может быть появление во время выполнения нами каких-то дел посторонних мыслей, что надо бы по-быстрее с этим заканчивать, да бежать туда-то, начать делать что-то более приятное, встретиться с тем-то. Мысли о домашних делах, планах на выходные, о событиях и т.д. и пресекание этих мыслей, что все, сосредоточься, не отвлекайся, продолжай заниматься делом - это тоже потребитель нашей энергии."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но согласитесь, довольно сложно что-то делать, чем-то заниматься и при этом хоть иногда не отвлечься на посторонние мысли! Это вроде как и нормально для каждого из нас. Наверное здесь единственным решением будет научиться работать, выполнять любое дело в так называемом \"состоянии потока\". Но это возможно только в том случае, что это дело, работа вам по-настоящему нравится. Ну а контролю над нашими мыслями, именно мыслями, а не хотелками, соблазнами и желаниями будет посвящена одна из следующих статей."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2307,2307]}
Комментарии 0