07 окт 2023 · 07:00    
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В мой проект "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@klepa/pismo_psihologu-128646/"}, "string": "«Письмо психологу» "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " поступает много писем, делюсь одним из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рубрика «Психолог в калошах» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "\"Я боюсь свою маму. Она всегда говорит, что я виновата. Говорит что мой отец эгоист и я пошла в него, что я плохая, что я не заслужила к себе хорошего отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Возможно, в каких-то моментах я и виновата, но я не хочу и не собираюсь перед ней извиняться. Из-за этого чувствую себя монстром. Она всегда говорит, что она всё делает для меня, а я неблагодарная, просто пользуюсь ей. Её любимая фраза, это то, что меня в детстве нужно было больше бить, может быть тогда нормальным человеком бы выросла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Когда я её прощаю, мне кажется, что это никогда больше не повторится, но это повторяется всегда снова и снова. Даю себе слово, что больше никогда не буду ей доверять какие-то секреты, поменьше с ней общаться, но долго не выдерживаю, и прощаю снова. А потом снова становиться очень больно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Помогите, пожалуйста, я не знаю, что делать, мне очень страшно. \""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "***"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте разбираться. У меня есть два ответа. Один для подростка, проживающего с мамой и зависимого от мамы. И ответ для взрослого человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для подростка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот есть мама, которая чего-то требует, чем-то недовольна, обижает, делает больно и есть Вы, которой страшно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно же, я очень сочувствую Вам. По идее семья - это то место, где мы можем быть в безопасности, где можем быть без масок, где хорошо и тепло. А по факту семья - это то место, которое ранит больнее всего, место, где мы получаем свои психотравмы и неврозы. Вы пишете, что Вам страшно, что Вы боитесь свою мать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А чего именно Вы боитесь? Что она сможет сделать такого страшного? Попробуйте представить самый страшный расклад. Например, она может в воспитательных целях лишить карманных денег, может ударить (мы же самое страшное представляем?), может сдать Вас в детский дом... Что для Вас самое страшное? Представили? А теперь проиграйте эту ситуацию в воображении, найдите выход: что будете делать, если это произойдет, у кого попросите помощь, к кому обратитесь. Обычно, представляя это, страх отступает. Когда видишь выход, то уже не очень страшно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дальше. Родители имеют огромную власть над детьми. Думаю, Ваша мама проецирует на Вас свои чувства, предназначенные для Вашего отца. А что по этому поводу говорит отец? Может имеет смысл взять его в свои союзники?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вся эта энергия отношений с мамой требует выхода. Некоторые подростки бунтуют и уходят из дома, некоторые замыкаются в себе, а некоторые могут эту энергию превратить в творчество - они пишут картины, создают стихи и песни или уходят в спорт, где есть возможность выразить свой страх, боль, гнев и т. п. Найдите вариант творчества или спорта, который Вам больше нравится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И когда негативные эмоции будут прожиты, только тогда имеет смысл подумать о маме - почему она так с Вами и что за этим стоит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы не можем изменить своих родителей, но можем измениться сами, можем приспособиться, можем на время принять их правила игры или сделать вид, что принимаем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я бы Вам настоятельно рекомендовала найти своего психолога, чтобы получать от него поддержку, сочувствие, чтоб с ним искать ресурсы и расти дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ответ для взрослого человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если есть вот такие токсичные отношения с мамой, то скорее всего у Вас нет границ. Вас можно оскорблять, Вами можно манипулировать. Вы на это ведетесь, Вы в зависимых отношениях с мамой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я где-то читала про методику прерывания таких отношений. Но она жёсткая, начинать ее надо будучи в ресурсе. У Вас должна быть хорошая поддержка и вера в свою правоту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В хорошем настроении садитесь за стол переговоров и говорите: «Мама, я тебя люблю и я благодарна тебе за всё, но меня очень ранят твои слова, мне от них больно. И если ты и дальше будешь так поступать, то я на неделю прекращу наше общение и по телефону не отвечу. Если и это не поможет, то на две недели. Если и это не поможет, то навсегда». Говорим спокойно, смотрим в глаза. При любой попытке мамы обесценить Ваши слова, встаем, уходим. Неделю молчим, звонки не принимаем. Через какое-то время приходите опять и говорите примерно тоже самое, что Вам больно и Вы не готовы общаться так дальше. Умная мать поймёт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное - суметь выдержать это внутреннее напряжение и быть человеком слова - сказала неделю общаться не будем, значит ровно неделю не общаемся. Чувство вины обязательно будет накрывать. Но Вы должны четко понимать, что сейчас Вы действуете не как человек, который мстит, а как хирург, который отрезает старое, мешающее жить и пришивает новое, хорошее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А про личные границы я когда-нибудь напишу большую статью, потому что 90% всех запросов к психологу - это вопрос личных границ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Удачи Вам. Найдите своего психолога, поработайте с ним и жизнь сразу заиграет другими красками. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Нейросеть так представила это письмо https://images.nplod.ru/gen_images/5ZrEgVQmBZF54J6GCofofZlPevleLNwt_3.jpg", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 46086, "height": 720, "pic_id": 717422, "url": "/files/article_image/2023/10/04/1_udyHvXs.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}], "selectedRange": [76, 104]}
Комментарии 0