27 дек 2023 · 19:03
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прошло две недели с момента, как я начала считать калории, в это время я пыталась себя в чем ограничивать, что-то позволяла, но тем не менее я все время была в некотором напряжении постоянного контроля и подсчета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому вчера я впервые за это время решила себе устроить настоящий читмил, просто ела все, что мне хочется, но при этом считала калории."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смотрите, что из этого получилось:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На завтрак особо вредных желаний не было, я пола гречневую кашу, одно отварное яйцо, немного сыра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (6).jpg", "filesize": 276602, "height": 842, "pic_id": 787246, "url": "/files/article_image/2023/12/27/scale_1200_6_LHxx65U.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я испекла ржаные булочки с добавлением цельнозерновой пшеничной муки и на второй завтрак выпила чай с горячей булочкой и съела две мандаринки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 269073, "height": 900, "pic_id": 787247, "url": "/files/article_image/2023/12/27/scale_1200_KYqSDKl.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед было крупное запеченное крыло домашней курицы и отварные макароны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpg", "filesize": 185929, "height": 821, "pic_id": 787248, "url": "/files/article_image/2023/12/27/scale_1200_1_qlUQQdv.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпила чай с кокосовым батончиком без сахара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (2).jpg", "filesize": 240748, "height": 900, "pic_id": 787249, "url": "/files/article_image/2023/12/27/scale_1200_2_RcBUy8k.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На полдник съела хурму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ужин была запеченная с капустой рыба. А на десерт пастила… Вечером была в «Пятерочке», долго колебалась, но все –таки купила пачку, остановиться не смогла съела с чаем сразу всю пачку, давненько у меня такого не было…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фотографировать это безобразие не стала))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (3).jpg", "filesize": 242920, "height": 850, "pic_id": 787250, "url": "/files/article_image/2023/12/27/scale_1200_3_P0V0hWh.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понятно, что углеводы вчера просто зашкаливали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интересно, что сахара мало, наверное, в пастиле он не был указал в приложении, но это и не так важно, сколько его в пастиле итак понятно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (4).jpg", "filesize": 87348, "height": 1200, "pic_id": 787251, "url": "/files/article_image/2023/12/27/scale_1200_4_MjhsVkZ.jpeg", "width": 860}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ладно, проехали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня я как и прежде считаю калории, но после вчерашнего зажора очень на углеводы тянет…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYmw4lKwnBEvNPzi"}, "string": "Делюсь простым рецептом быстрых и полезных булочек ПП"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYnAt0uhe3fyyCrm"}, "string": "Калорийность на выходных уменьшила, а вес стоит. Подвожу итог по весу за прошлую неделю"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYAFvAiMcWLgXlp7"}, "string": "Отчет по тарелочкам за выходные и по весу за прошлую неделю"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYgrIJVQmy2Et0c8"}, "string": "После сытного белкового обеда отказалась от ужина, за день вышло всего 1444 ккал (фото тарелочек)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYcynkHWu2wk6w1s"}, "string": "Как все хорошо начиналось, а вечером опять сорвалась (отчет по тарелочкам)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYV5CcVaIihVmIt3"}, "string": "Как худеть правильнее каждый решает для себя сам. Вчера получился хороший белковый завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1877, 1885]}
Комментарии 2