27 июл 2022 · 14:52
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Безусловно, вода очень нужна во время нормализации веса, она выводит шлаки и токсины из организма, нормализует обмен веществ, что способствует похудению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Но не верьте тому, кто кричит на каждом углу, что нужно выпивать по 3 л воды в день!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "456.jpg", "filesize": 2992966, "height": 2752, "pic_id": 109058, "url": "/files/article_image/2022/07/27/456.jpeg", "width": 3838}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Норма воды очень индивидуальна. Для кого-то это может быть 3 л в день, а для кого-то ограничение 1,5 л. Причем это не зависит от количества лишнего веса.\nНорма воды зависит от состояния организма и имеющихся болезней и ограничений. Если у вас нет проблем с почками, то нужно пить столько, сколько вам хочется."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расскажу о себе. Мне сейчас 38 лет. У меня во беременности 10 лет назад начались проблемы с почками, которые долгое время не беспокоили меня, но они приобрели хроническое течение. Поэтому дают о себя знать периодами, особенно при большом объеме выпиваемой жидкости и при сильных скачках веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому сейчас я решила худеть медленно и постепенно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я люблю воду, всегда старалась пить её по желанию, но по возможности побольше в день, чтобы худеть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Неделю назад я начала худеть и стала замерять объем воды выпитой за день. Оказалось, что если я выпиваю около 2,5 л воды в день, то вечером у меня сильно отекают ноги. Мои почки попросту не справляются!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же правильно пить воду и худеть при проблемах с почками?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мои действия:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я сократила объем чистой воды в день до 1,5-1,8 л"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большую часть воды стараюсь выпивать в первой половине дня. Выпиваю сразу стакан и записываю."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После шести вечера я выпиваю не более 300-400 мл воды причем небольшими порциями!"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завариваю себе курсами шиповник и брусничный лист (это мочегонные сборы)"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Напомню, что я решила худеть в комфортном для себя режиме, без голодовок и жестких ограничений. Пока продолжаю наблюдать и анализировать свое питание. Контролирую количество жидкости выпитой за день. Задача моя первостепенная наладить здоровое питание и нормализовать вес. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1202, 1261]}
Комментарии 2