26 дек 2023 · 20:27
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не знаю даже, от чего это зависит, но у меня день на день не приходится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аппетит разный, иногда прямо с утра просыпаюсь голодная, обычно, если на ночь были углеводы, а бывает, что аппетит просыпается только к вечеру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера у меня был довольно-таки сытный завтрак и плотный белковый обед, после которого даже полноценного ужина не хотелось, обошлась легким перекусом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По калориям получилось довольно-таки хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 84654, "height": 1200, "pic_id": 786616, "url": "/files/article_image/2023/12/26/scale_1200_YBEeiRO.jpeg", "width": 867}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня на весах был небольшой отвес – 200 гр."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подробный отчет по весу за эту неделю я сделаю завтра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мои тарелочки за вчерашний день"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На завтрак сварила пшенную кашу и сделала творожную запеканку, половину банана положила в запеканку вместо сахара, другую часть съела так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpg", "filesize": 249139, "height": 864, "pic_id": 786617, "url": "/files/article_image/2023/12/26/scale_1200_1_yMLQBJt.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На перекус яблоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед съела куриный окорочок, запеченный с чесноком до корочки и крабовый салат, все ингредиенты из которого взвешивала отдельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (2).jpg", "filesize": 202179, "height": 900, "pic_id": 786619, "url": "/files/article_image/2023/12/26/scale_1200_2_FYjGBGc.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Через полчаса выпила кофе с одной баранкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А мой ужин больше походил на полдник, но мне этого хватило."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доела утреннюю запеканку творожную на этот раз со сметаной, две мандаринки и чай с двумя конфетами без сахара. Решила уменьшать количество конфет постепенно, пока вместо обычных трех, две, что уже для меня неплохо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (3).jpg", "filesize": 244759, "height": 900, "pic_id": 786620, "url": "/files/article_image/2023/12/26/scale_1200_3.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этот день овощей совсем не хотелось…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYcynkHWu2wk6w1s"}, "string": "Как все хорошо начиналось, а вечером опять сорвалась (отчет по тарелочкам)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYV5CcVaIihVmIt3"}, "string": "Как худеть правильнее каждый решает для себя сам. Вчера получился хороший белковый завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYSGbCJikxkwwT0j"}, "string": "Отчет по тарелочкам за 20 декабря, все хорошо, если бы не одно картофельное «извращение» …"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYNKbfQWuApZWRbe"}, "string": "Стараюсь есть больше овощей и продолжаю считать калорий (мое меню на 1729 ккал)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZYGuLl7l63MU5mo7"}, "string": "Как гарантировано сорваться на еду вечером – просто недобирать белок в течение дня"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1162, 1162]}
Комментарии 2