Поела на ужин блины с творогом – сегодня обошлось без прибавки

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте, не будем забывать, что сейчас Масленица, а я совсем не каменная, как вы уже могли заметить, поэтому блины ем, ела и буду есть. За эту неделю уже дважды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпечку и бутерброды я очень люблю, откровенно говоря, завидую людям, которые относятся к этому прохладно и равнодушно, думаю, что с лишним весом у них проблем нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отказаться совсем от выпечки не могу, поэтому сокращаю количество. Даже если в эти дни вес не уходит, а стоит, это уже очень неплохо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как показывает опыт многих людей, удерживать вес даже сложнее, чем сбрасывать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня уже был личный опыт похудения на 15 кг за полгода на дробном питании, потом я также питалась пять лет, вес стоял. Стоило начать питаться беспорядочно, как вес быстренько вернулся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому сейчас моя цель худеть постепенно в комфортном для меня темпе и поддерживать результат, не возвращаясь назад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расскажу про вчерашнее меню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На завтрак у меня была овсянка на воде с небольшим количеством молока, приблизительно один к трем, одна часть молока и три воды, мне так нравится, мне так вкусно. Чисто молочные каши я не делала никогда, бывает, что варю исключительно на воде, но обычно немного молока все-таки добавляю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240314_104857.jpg", "filesize": 2402627, "height": 2960, "pic_id": 839216, "url": "/files/article_image/2024/03/15/IMG_20240314_104857.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После каши выпила черный чай с молоком творожной запеканкой и одним бутербродом с колбасой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Между завтраком и обедом съела яблоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед доедала все, что оставалось с предыдущих дней, а именно одна небольшая котлета, одно куриное крыло, салат с прошлого ужина, лапша, только сделала свежее овощное рагу (кабачки, помидоры, лук, морковь и болгарский перец), все из заморозки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240314_155625.jpg", "filesize": 2217571, "height": 2737, "pic_id": 839217, "url": "/files/article_image/2024/03/15/IMG_20240314_155625.jpeg", "width": 3992}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Блины хотели испечь с дочкой на полдник, но припозднились и решили, что это будет такой ужин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ужин поела блины с творогом со сметаной и запеченные сливы, чтобы в прием пищи добавить клетчатку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240314_192803.jpg", "filesize": 1918487, "height": 2764, "pic_id": 839218, "url": "/files/article_image/2024/03/15/IMG_20240314_192803.jpeg", "width": 3713}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня утром взвесилась, вес без изменений, так что и утренний бутерброд и вечерние блины все проскочило со свистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1920, 1928]}