Подвожу полуитог за вторую полунеделю. Вес встал и похвастаться особо нечем, но я не унываю

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На выходных не было ни сил, ни времени сесть и спокойно написать статью. Было очень много разъездов и дел в огороде. Да, началась летняя пора!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За выходные дни я нахаживала 10 тысяч шагов, в спортзале не занималась в последние два дня, только ЛФК с утра минут по двадцать. Питание было хорошее, белок добирала, но видимо переборщила с пп выпечкой и сладким – калораж дня подрос и вес встал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230514_171713.jpg", "filesize": 2213680, "height": 3120, "pic_id": 577165, "url": "/files/article_image/2023/05/22/IMG_20230514_171713.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Такие конфетки вчера съела две штуки, в общей сложности 30 гр))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Результат за первую неделю моего похудения на подсчете калорий меня очень даже порадовал. За неделю ушло 1800 гр."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напомню, что я начала считать калории, когда мой вес достиг критической отметки на весах 80 кг, но уже ровно через неделю он был 78, 2 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда среднестатистическое количество калорий за день составило 1700 ккал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прошло еще 5 дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я решила подвести итог за них, для того, чтобы выровняться и ориентироваться на приложение по подсчету калорий, где можно посмотреть статистику ровно за календарную неделю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь я буду отчитываться каждый понедельник ровно за неделю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но вернемся к прошедшей неделе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230515_092821_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 123484, "height": 930, "pic_id": 577188, "url": "/files/article_image/2023/05/22/Screenshot_20230515_092821_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой дневной калораж вырос, я опять стала 1-2 раза вдень есть сладкое, какое-то время вес стоял, а сегодня вот была прибавка (+300гр)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я все также взвешиваюсь ежедневно, вот статистика за неделю по весу:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11 мая – 78, 2 кг (–200 гр)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12 мая – 78 кг (вес стоит)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13 мая – 78 кг (вес стоит)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "14 мая – 78 кг (вес стоит)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15 мая – 78, 3 кг (+300)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прошло 5 дней, вес за них особо не изменился, поэтому замерять объемы я не стала, врятли там произошли глобальные изменения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес встал, потому что я опять стала есть сладкое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статистика по количеству калорий на каждый день: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230515_092730_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 176182, "height": 1359, "pic_id": 577193, "url": "/files/article_image/2023/05/22/Screenshot_20230515_092730_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1079}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как видно по скриншоту, среднестатистическое количество калорий у меня на этой неделе получилось почти 1900 ккал, хотя так было не каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, сегодня мой вес 78, 3 кг, получается что за 5 дней прибавка 100 гр. Пожалуй, это не о чем, так что повод нет ни для радости, ни для грусти, продолжаем идти к своему идеальному весу, считать калории."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я все взвешивала, считала калории, но видимо все-таки это перебор для меня. Отдохнула, отвела душу, и вот сегодня опять без сладкого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На завтрак у меня был салат «цезарь», точнее очень облегченная его версия и отварное яйцо. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230515_085944.jpg", "filesize": 1295049, "height": 1758, "pic_id": 577194, "url": "/files/article_image/2023/05/22/IMG_20230515_085944.jpeg", "width": 2528}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надо все-таки налегать на овощи, когда я их ила больше, вес стал хорошо уходить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZFvdouHki3SHOwTd?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Подвожу итог за первую неделю похудения на подсчете калорий и дробном питании (-1800гр)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZF6dRqG0k2Q9vXrP?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Какие изменения произошли в моем питании после начала подсчета калорий"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZFplYYS2sh51jS7b?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Праздники меня сильно расхолаживают, но я держусь, как могу в рамках 2000 ккал (-200гр сегодня)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2612, 2612]}