17 дек 2022 · 23:58
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Держусь первую половину недели и срываюсь уже с четверга, так у меня продолжается уже несколько недель. Я в который раз начинаю все с начала, с одним и тем же результатом, в начале недели за четыре дня я сбрасываю около килограмма, а потом за три дня все возвращается снова."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На этот раз в четверг я тоже сорвалась, но на этот раз я не просто забила на все, а смогла хотя бы собраться все взвесить, внести в приложение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Казалось бы утром, встала отряхнулась и пошла дальше. Я попыталась так и поступить. На завтрак я поела рисовую кашу и кусочек сыра с чаем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На второй завтрак был банан, кефир, отруби и семена льна. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221216_124026.jpg", "filesize": 2328741, "height": 2553, "pic_id": 318622, "url": "/files/article_image/2022/12/17/IMG_20221216_124026.jpeg", "width": 3630}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я как обычно все заносила в приложение и фотографировала. Но делала все как-то через силу. Вчера не составляла меню, ела по желанию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед я достала из холодильника отварную грудку, положила её на подушку из замороженного болгарского перца, сверху положила небольшой кусочек сыра и отправила в духовку. Запеченную куриную грудку я поела с бурым рисом и авокадо, и зеленью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221216_151730.jpg", "filesize": 1742840, "height": 2136, "pic_id": 318624, "url": "/files/article_image/2022/12/17/IMG_20221216_151730.jpeg", "width": 3028}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ужин я планировала поесть тушенные овощи с небольшим кусочком куриной грудки. Но все пошло не так…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На полдник я выпила черного чаю с молоком и печеньками из заварного теста. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221216_152510.jpg", "filesize": 2227206, "height": 3120, "pic_id": 318626, "url": "/files/article_image/2022/12/17/IMG_20221216_152510.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вечером я поняла, что больше так не могу, мне надоело себя постоянно контролировать, ограничивать, бояться съесть лишний кусок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я забила на все, пожарила картошку, поела с двумя сосисками, зеленым горошком и солеными огурцами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я уже ничего не взвешивала и не вносила в приложение. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221216_184617.jpg", "filesize": 1781342, "height": 2296, "pic_id": 318627, "url": "/files/article_image/2022/12/17/IMG_20221216_184617.jpeg", "width": 3212}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сосиски, колу и чипсы принес муж. Потом еще я выпила стакан колы и съела горсть чипсов))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такие дела…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, я просто забила на все. Утром проснулась в ужасном настроение после вечернего срыва. Встала на весы, а там закономерные + 800. Очень расстроилась."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие у меня стрессы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Муж пьет уже неделю, сначала забила на него, переключилась на свое похудение. Но проблема-то осталась. Сегодня утром наорала на него, вспомнила все, и ежедневную пьянку, и пирожные и колу с чипсами, вот знает же, что я не могу сдерживаться и все равно покупает!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дочке тоже влетело за беспорядок в комнате))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я молча начала делать уборку, они быстренько переобулись и стали помогать мне, что несвойственно особенно мужу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом я отвозила дочку к бабушке, пока меня не было, муж опять надрался, главное, смотрит, честными глазами и врет, что ничего не пил."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А у меня сильное моральное перенапряжение, от его запоя, постоянного контроля над питанием и подсчетом калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не знаю, или этот подсчет не для меня, или нервное напряжение, ну нет смысла считать постоянные вкусняшки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем пока решила отказаться от подсчета калорий. Буду продолжать здоровое дробное питание, есть больше овощей и фруктов, мясо, крупы, творог и яйца, отруби домашний цельнозерновой хлеб. Я ем небольшими порциями, так что с калориями переберу вряд ли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, у меня начались проблемы с кишечником, буду менять питание исходя из этого. Нужно успокоиться, наладить внутренне равновесие и нормальное здоровое питание без давления на психику. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3036, 3036]}
Комментарии 3