03 янв 2023 · 10:41
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня уже 3 января, наконец-то я добралась до ноутбука, проводила мужа на работу и теперь можно заняться своими делами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде всего, хочу поздравить всех читателей моего канала с наступившим 2023 годом, пожелать счастья, здоровья и силы духа!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь о том, куда я пропала…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем-то, я нигде не потерялась, просто было такое желание отключиться от всего мира и гаджетов и устроить себе перезагрузку, что я собственно и сделала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новый год я встретила в спокойной семейной обстановке, у моих родителей. Я и муж не пили никакого спиртного, даже шампанского. Муж не пьет уже две недели, кодироваться не хочет, чтобы не травить себя химией, говорит, что у него многие мужики на работе кодировались и им это совершенно не помогло, бросили лишь те, кто сам этого захотел."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А я не пила не из солидарности, а из осознанного понимания того, что мне алкоголь не нужен от слова совсем. За столом только папа пил коньяк."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221231_193439.jpg", "filesize": 2960080, "height": 3120, "pic_id": 344625, "url": "/files/article_image/2023/01/03/IMG_20221231_193439.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А в полночь мы вместо шампанского выпили коктейль из гранатового сока, мандаринов и спрайта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот бы так со сладким…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, здесь тоже есть позитивные изменения. На этот Новый год я впервые не стряпала торт. Мне просто этого не хотелось. За новогодние праздники я съела кусочек творожного чизкейка и несколько рафаэлок, подчеркиваю несколько штук, а не десятков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но на новогоднем столе было много майонезных салатов, бутербродов и тарталеток. Последними я сильно не злоупотребляла, но все равно ела салаты и холодец. Потом после праздников все эти салаты мы доедаем, как и у большинства людей. Мне нравится, что можно не готовить, и в холодильнике всегда есть еда. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221231_193450.jpg", "filesize": 2459840, "height": 2487, "pic_id": 344626, "url": "/files/article_image/2023/01/03/IMG_20221231_193450.jpeg", "width": 3593}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но на этот раз я сдалась первая, вчера на завтрак я сварила овсянку, сегодня тоже, а на обед готовила вчера борщ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такое новогоднее меню пришлось не по нраву моему ЖКТ, поэтому сейчас у меня диета лечебный стол №5."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, я пока не спешу вставать на весы…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас немного налажу работу ЖКТ, избавлюсь от изжоги и боли в желудки, вернусь к нормальному питанию взвешусь и замерю объемы. Не хочу расстраиваться из-за привеса, который все равно есть))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пора возвращаться к похудению! Но без надрыва и фанатизма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В декабре у меня был сильный психологический срыв. С середины декабря я перестала взвешиваться и сильно ограничивать себя в питании, мне не хотелось совсем ничего, только расслабиться и отпустить хватку. А это означает, что я худела неправильно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь я буду не настырно пытаться похудеть, а спокойно менять свой образ жизни и пищевые привычки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На новогодних праздниках мы с мужем много ходили пешком, сейчас постараюсь ежедневно гулять. Продолжаю заниматься ЛФК, но очень аккуратно, в спине все еще напряжение, после такого срыва нужно 4-5 месяцев для полного восстановления поясничного отдела, поэтому у меня много ограничений, нельзя делать скручивания, наклоны, резкие движения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2829, 2837]}
Комментарии 0