19 авг 2023 · 22:53
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера стартовала моя вторая неделя на подсчете калорий. Ура, товарищи! (пока держусь…)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как и на прошлой неделе, в понедельник с утра у меня твердое намеренье питаться правильно, в пределах своей суточной нормы калорий и без сладкого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Калории я вчера до нормы не добрала, а вот белок очень даже)) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230815_070634_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 123120, "height": 944, "pic_id": 673990, "url": "/files/article_image/2023/08/19/Screenshot_20230815_070634_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1079}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот только без «мусорной еды» в виде печенья, пастилы, зефира и прочих сладостей я до своей нормы в 1600 ккал что-то не дотягиваю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчерашний понедельник у меня как обычно прошел под лозунгом правильного питания. Я ничего не готовила, нужно было доедать фаршированные перцы, в итоге муж поел их на обед и на ужин, а я только на обед, ужин я себе максимально облегчила."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По калориям вчера получилось всего 1394 ккал "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230815_070501_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 158096, "height": 1290, "pic_id": 673991, "url": "/files/article_image/2023/08/19/Screenshot_20230815_070501_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот на весах сегодня было + 100 гр…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Я думаю, что это отголоски сладостей выходного дня. Еще если посмотреть меню за воскресенье, то бросается в глаза, что там почти нет овощей, но много мяса и сладостей, вчера был привес 500, сегодня 100."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мои тарелочки за 14 августа"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После зажорных выходных я вчера проснулась очень голодная, пока запекался лаваш с куриным рулетом, я уже умяла отварные яйца, которые были сварены еще вечером, поэтому не сфотографировала свой завтрак. Вот старая фотка, на этот раз было все тоже самое, только без огурцов, мне что-то опять овощи не заходят с утра, а вот запеченный лаваш и яйца очень даже. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "InkedIMG_20230812_094314.jpg", "filesize": 2263512, "height": 2332, "pic_id": 673992, "url": "/files/article_image/2023/08/19/InkedIMG_20230812_094314.jpeg", "width": 3231}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230815_070521_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 171972, "height": 1358, "pic_id": 673993, "url": "/files/article_image/2023/08/19/Screenshot_20230815_070521_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1069}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На второй завтрак я поела домашние сливы и виноград. Вот чтобы мне не писали насчет фруктов, я их ела, ем и буду, медицинский противопоказаний у меня нет, так что жить на юге и давиться морковкой и огурцами это прямо кощунственно как-то, как мне кажется. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230814_174034.jpg", "filesize": 1958691, "height": 3120, "pic_id": 673994, "url": "/files/article_image/2023/08/19/IMG_20230814_174034.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед, как я уже писала, были фаршированные перцы, фото старое, новое делать нет смысла, нынешние были только грамм на тридцать тяжелее, а так все тоже самое. Поела перцы также со сметаной 10%. После перцев еще выпила чаю с домашним повидлом с очень маленьким количеством сахара. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230811_170423.jpg", "filesize": 1593831, "height": 2539, "pic_id": 673995, "url": "/files/article_image/2023/08/19/IMG_20230811_170423.jpeg", "width": 3626}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230815_070540_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 148556, "height": 1143, "pic_id": 673996, "url": "/files/article_image/2023/08/19/Screenshot_20230815_070540_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1079}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Похоже, я на выходных себе подрастянула желудок, порции стали больше, вчера еще опять пила много чаю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На полдник съела несколько нектаринов и выпила чай с чайной ложечкой меда. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230815_070618_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 148575, "height": 1290, "pic_id": 673997, "url": "/files/article_image/2023/08/19/Screenshot_20230815_070618_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1079}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А ужин сделала максимально полезным и простым, творог, кефир и огурец. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230814_195904.jpg", "filesize": 2871902, "height": 3120, "pic_id": 673998, "url": "/files/article_image/2023/08/19/IMG_20230814_195904.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20230815_070552_com.fatsecret.android.jpg", "filesize": 118459, "height": 991, "pic_id": 674000, "url": "/files/article_image/2023/08/19/Screenshot_20230815_070552_com.fatsecret.android.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда, через два часа меня уже мучал голод, но я перетерпела и легла спать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2298, 2298]}
Комментарии 0