18 мар 2024 · 22:31
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начну с того, что сегодняшнее утро у меня началось с взвешивания, в принципе ничего критичного, на весах 75, 8 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на все мои блины и бутерброды в последнее время, вес держится, не считая колебания плюс-минус пятьсот грам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня я хотела совсем не есть мучного, но с непривычки у меня так не получилось…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Со вчерашнего дня остались блины, эх..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На завтрак поела овсяную кашу, отварные перепелиные яйца и еще два блина съела с чаем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240318_101625.jpg", "filesize": 2392047, "height": 2931, "pic_id": 840640, "url": "/files/article_image/2024/03/18/IMG_20240318_101625.jpeg", "width": 3900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На перекус было яблоко красное среднего размера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед борщ, небольшая мисочка, тушеная капуста или люля-кебаб из индейки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240318_143947.jpg", "filesize": 2235096, "height": 2944, "pic_id": 840641, "url": "/files/article_image/2024/03/18/IMG_20240318_143947.jpeg", "width": 4064}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После обеда мы с мужем пошли гулять, зашли в магазин за хлебом, а там продают свежие булочки с яблочным повидлом. В общем, я не удержалась и по дороге домой умяла булочку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом, правда, два часа работала в огороде, носила обрезанные ветки и освобождала от сухих листьев и травы цветы и клубнику."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин у меня был такой:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240318_203333.jpg", "filesize": 1690217, "height": 2468, "pic_id": 840642, "url": "/files/article_image/2024/03/18/IMG_20240318_203333.jpeg", "width": 3256}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыбная котлета и стручковая фасоль, потом выпила еще зеленый чай без ничего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтра решила устроить себе облегченный разгрузочный день на яблоках, кефире и твороге. Сделаю творожную запеканку и яблоки тоже запеку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес сбрасывать мне нужно, а пока получается только удерживать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считать калории мне пока не хочется, так что буду лучше разгружаться раз в неделю, при таком раскладе в месяц должно уходить два килограмма легко, главное, не лениться, а разгружаться раз в неделю, мне кажется, что это проще, чем считать калории каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1488, 1488]}
Комментарии 1