22 мар 2024 · 21:32
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В который раз убеждаюсь, что стоит только решить, что от мучного и сладкого нужно отказаться, как появляется неконтролируемая тяга, по крайней мере у меня часто такое случается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот взять, к примеру, вчерашнюю булочку вечером…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошо, что вес сегодня без изменений, такой же, как и после разгрузочного дня, то есть 74, 9 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня второй день после разгрузочного дня, и завтра утром я взвешиваться точно не буду, вот почему…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня такая жесть с самого утра!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотела позавтракать овсянкой и отварным яйцом, но в итоге к этому добавила еще два бутерброда с колбасой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240321_114011.jpg", "filesize": 1802026, "height": 2715, "pic_id": 842420, "url": "/files/article_image/2024/03/22/IMG_20240321_114011.jpeg", "width": 3860}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ок, подумала я, с утра съем раз хочется, совсем убрать мучное не могу, значит буду есть, придерживаться тактики не полного отказа, а добавления раз в неделю разгрузочного дня, вес будет понемногу уходить все равно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На второй завтрак уже я поела зеленое яблоко и пророщенную пшеницу две столовые ложки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240321_144320.jpg", "filesize": 2625457, "height": 3120, "pic_id": 842421, "url": "/files/article_image/2024/03/22/IMG_20240321_144320.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После блендера получилась так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240321_145010.jpg", "filesize": 2567675, "height": 3120, "pic_id": 842422, "url": "/files/article_image/2024/03/22/IMG_20240321_145010.jpeg", "width": 4160}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше всегда яблоко и пшеница давали мне хорошую сытость, а тут я следом выпила чай еще с двумя бутербродами, как и утром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На обед я поела борщ и куриную грудку, только кусок в два раза меньше. Фото старое, новое делать не стала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240316_152118.jpg", "filesize": 3097462, "height": 2409, "pic_id": 842424, "url": "/files/article_image/2024/03/22/IMG_20240316_152118.jpeg", "width": 3438}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На ужин тоже все было хорошо, рыбная котлета, брокколи и стручковая фасоль"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240321_191011.jpg", "filesize": 2063453, "height": 2535, "pic_id": 842425, "url": "/files/article_image/2024/03/22/IMG_20240321_191011.jpeg", "width": 3597}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "и чай с овсяными хлебцами с семенами льна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240321_191909.jpg", "filesize": 2798241, "height": 3096, "pic_id": 842426, "url": "/files/article_image/2024/03/22/IMG_20240321_191909.jpeg", "width": 4144}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А в девять вечера мне захотелось чаю горячего, заварила черный чай, добавила стевию. Вот вроде и голода не было, а хотелось чего-то эдакого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В итоге выпросила у дочки пачку печенья, которое у неё лежит уже месяц, она его сказала, что есть не будет. Печенье с молочным шоколадом, а у нее от него прыщи. Меня просто поражает мой ребенок, в одиннадцать лет у нее сила воли лучше, чем у меня в сорок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем, я в одну харю умяла сто грамм песочного печенья «милка» с шоколадной крошкой…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2024-03-21 (5).png", "filesize": 340012, "height": 415, "pic_id": 842427, "url": "/files/article_image/2024/03/22/2024-03-21_5.jpeg", "width": 533}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понимаю, что это просто жесть, хорошо хоть комментарии отключила, а то бы меня сожрали быстрее, чем я эту пачку несчастного печенья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обещаю исправиться и так жестко не срываться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стараюсь думать, что сейчас я вешу 74, 9 кг, а была 81 кг, очень хочется двигаться в сторону 60 кг, а не 80 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2097, 2097]}
Комментарии 3