Спасите от бесконечного самокопания

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "167984133322962198.jpg", "filesize": 84403, "height": 807, "pic_id": 640048, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/14/167984133322962198.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вечер, плавно перетекающий в ночь, отличное время для бодрствования внутренних тараканов, комплексов и размышлений о проблемах. Перед сном всегда в голове какие-то страшилки, непонятные голоса и образы. Зачем это все?.."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перед сном мы очень уязвимы: в голове начинают крутиться совсем другие шестерёнки, не те что днем. Наша уязвимость заключается в том, что мы беззащитны в таком состоянии, особенно если не владеем навыками принудительного отключения мыслей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего перед сном я думаю об упущенных возможностях когда-то, сама себе доставляю боль и страдаю от этого. Это мой выбор - пострадать перед сном. У меня ещё ни разу в жизни не получалось ложиться спать с позитивными мыслями и лыбой на лице."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для меня временной промежуток между сонным бодрствованием и засыпанием очень важен, важен своими проекциями. Мне же никто не запрещает думать о всемогуществе и чудесах этого мира? Порой такие мысли заносят в удачные грёзы, после которых ты просыпаешься спокойным по утру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самокопание - занимательное занятие, но может быть опасно для нашей психики из-за того, что можем сделать о себе абсолютно не объективные выводы, а это уже приводит к дальнейшей неуверенности в себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем, не повторяйте моих ошибок. Засыпайте в спокойствии и легком предвкушении чего-нибудь хорошего. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 129]}