14 окт 2022 · 07:15
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто не пробовал яблок? Наверное, таких единицы. Зато многие активно используют их в похудении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "335655.png", "filesize": 726752, "height": 518, "pic_id": 185150, "url": "/files/article_image/2022/10/12/335655.jpeg", "width": 931}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одно время была очень популярна яблочная диета. Помнится, я вычитала о ней в каком-то женском журнале, и решила попробовать. А как же не решить, когда обещают, что за неделю уйдет целых 10 килограмм!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀К тому же, яблоки доступны в любое время года, стоят недорого, полны витаминов, ну что ещё надо!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Я была молода и наивна, думала, что неделя на яблоках поможет мне скинуть хоть немного проклятого веса. Помочь-то помогла, да только назад ко мне вернулось в 3 раза больше. А ушло всего-то 2 килограмма, и это за неделю голодных мучений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Помимо остальных «приятностей», я заработала гастрит, потому что одни яблоки для желудка — очень жестокое испытание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "8545556.png", "filesize": 427400, "height": 527, "pic_id": 185151, "url": "/files/article_image/2022/10/12/8545556.jpeg", "width": 478}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любые моно-диеты — это вредно. Наш организм должен получать белки с жирами, а не только углеводы. А яблоки, помимо углеводной нагрузки, богаты органическими кислотами, которые в большом количестве очень негативно влияют на органы ЖКТ."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Ещё в яблоках много клетчатки, а замученный и без того желудок вряд ли справится с ней без последствий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие в те времена садились на эту супер-пупер диету и гробили здоровье. Как вспомню те женские журнальчики 2000х! А люди читали, верили и применяли их советы не глядя."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "😬"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на вышесказанное, яблоки все же очень полезны (если есть в меру). И на них можно делать что-то вроде разгрузки, только не неделю, а всего один день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Берётся 1, 2кг яблок (зелёные не стоит, в них хоть и меньше калорий, но кислоты больше), и делится на 4 приёма. В придачу +0. 5 литра кефира, также пьется в течение дня."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кефир не даст яблокам сильно нагрузить желудок, и организм получит небольшую порцию белка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Такие разгрузки можно делать не чаще 1 раза в неделю, и при условии, что в остальные дни человек получает полноценный рацион БЖУ не менее 1200 калорий (уточняю для любителей морить себя голодом)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Обязательно пить больше воды (количество зависит от веса человека), это касается любых рагрузок. Организму нужно выводить продукты распада, поэтому не стоит отказывать ему в водичке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "847556.png", "filesize": 599128, "height": 523, "pic_id": 185152, "url": "/files/article_image/2022/10/12/847556.jpeg", "width": 739}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀А кому вообще нельзя кушать яблоки?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, и на этот продукт тоже имеются противопоказания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Людям с проблемами ЖКТ, заболеваниями кишечника, желудка, желчного пузыря. Людям с повышенной кислотностью свежие яблоки есть нельзя. Их нужно запекать, и не есть кожуру."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀А вы пробовали яблочную диету? Как прошла, как потом вас «благодарил» организм. Не вернулся ли вес обратно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Пишите, друзья, делитесь, буду рада пообщаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе🤸♀"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2478, 2478]}
Комментарии 0