Берегись! Свирепа братва: Оценщик,Тревога, Контроль.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добрый вечер. Я вот решил написать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "​​Если у тебя нет привычки рефлексировать, изучая себя под микроскопом, то позволь я расскажу, кто внутри тебя живёт, и что вообще происходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20240413_180948_536-1.jpg", "filesize": 49265, "height": 705, "pic_id": 850240, "url": "/files/article_image/2024/04/13/IMG_20240413_180948_536-1.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, население твоего внутреннего мира. Оно многочисленное. Точнее, бесчисленное. Оно разномастное – кого здесь только нет. Оно разнообразное по потребностям и ценностям. И оно монолитное. При всех внутренних конфликтах его водой не разольёшь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Среди жителей твоего внутреннего мира есть свирепая братва. Это беспощадные персонажи. Когда они берут над тобой власть, ты порой начинаешь творить незнамо что. Их имена: Оценщик, Тревога, Контроль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оценщик. "}], "attributes": ["quote", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажи, чью манеру излагать напоминают тебе его голос? Кто тебя больше всех тебя критиковал, придирался по каждому поводу? Может, кто-то из родителей? Или больше похоже на твою учительницу? Часто бывает, что внутренний оценщик вещает в манере твоего начальника/начальницы. Ещё не исключено, что он копирует манеру твоей подруги. Кто бы то ни был, заткнуть оценщика легко. Когда он заводит свою нескончаемую песню «Какой ты была кулёмой, такой и осталась», достаточно строго рыкнуть: «А ну-ка, цыть тут мне!», а если оценщик не заткнётся, высказаться более развёрнуто: мол, пошёл отсюда, без разговоров, кончай тут выступать, скотина, как-нибудь без тебя разберусь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревога."}], "attributes": ["quote", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бабка Ёжка, вечно строящая из себя крутую прорицательницу. Так вот, докладываю: у неё всё плохо с головой, она невменяемая, вот и блукает в туманных областях страшных предположений, на полном серьёзе принимая их за реальность. Она, конечно, не подозревает о своём сумасшествии, но наука психология давно установила иррациональность тревоги и составила инструкцию по взаимодействию с ней, а именно: гнать её из себя к чёртовой матери. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревога, конечно, будет упираться, цепляться за дверные косяки и истошно кричать: «У тебя не просто так здесь болит, это опасная болезнь!»; «Он не просто так не взял трубку, он где-то с любовницей трахается!»; «Ты посмотри, что в мире творится, скоро всем наступит жопа!»; «Это не прививки, это чипы внедряют, чтобы людей зомбировать!». И прочие попытки втянуть тебя в свои сумасшедшие галлюцинации. Это типичное поведение, свойственное всем безумным. Поэтому ласково, но твёрдо выпроваживаешь сумасшедшую и запираешь в её палате, предварительно притворившись, что веришь её бредням. Тогда она затихает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Контроль."}], "attributes": ["quote", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Муж тревоги. Та ещё сладкая парочка. Она (тревога): такая «тонкой душевной организации»; Он (контроль): вечно насупленный, суровый. И при этом любопытный как Солоха – всюду суёт свой нос. «Кто звонил?»; «Куда пошёл?»; «С кем разговариваешь?»; «Ключи не забыл?»; «Это ты на что столько потратил?!»; «Чтоб к 10 был дома!»; «Обязательно позвони, когда доберёшься!». Вот что важно знать про контроль. Единственное, что ему подвластно – лично твоё поведение и лично твой выбор реакций. В отношении других людей контроль – это в итоге конец отношениям. Потому что отношения живут в воздухе доверия. В тяжёлой атмосфере контроля они вянут, сохнут и в итоге погибают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К чему веду."}], "attributes": ["quote", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недовольство собой, тревожность, стремление всё держать под контролем — это всё не ты. Вот и не отождествляйся с этими проявлениями. Напротив, всякий раз, когда они проявляют активность, дистанцируйся. Так ты отходишь на расстояние от того в себе, что портит тебе жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помни: "}], "attributes": ["quote", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "взаимодействуя со своими неприятными чувствами и проявлениями, ты не даёшь им себя поглотить. Значит, не становишься их марионеткой. Стало быть, нормальной жизни ничто не может угрожать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚠️P. S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями."}], "attributes": ["quote", "heading1"]}], "selectedRange": [3563, 3563]}