Можно ли диабетикам есть фрукты

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство фруктов содержат сахар. Поэтому многие диабетики задаются вопросом можно ли их есть. Важно знать сколько сахара содержится в каждом отдельном фрукте и полезен ли это он для людей с диабетом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_1.png", "filesize": 601197, "height": 336, "pic_id": 480144, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/19/Screenshot_1.jpeg", "width": 597}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие фрукты имеют высокое содержание клетчатки. Она играет важную роль в лечении диабета. Она помогает контролировать уровень сахара в крови и замедлить его усвоение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но нужно знать, что фрукты в обработанном виде, такие как соки, пюре, консервированные фрукты в банках не содержат клетчатки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 2013 году Британский медицинский журнал опубликовал одно исследование по этой теме. В этом исследовании обнаружили связь между диабетом 2 типа и фруктами. Было выяснено, что фрукты могут быть жизненно важной частью правильного питания для людей с диабетом. Также обнаружили, что потребление цельных фруктов, в основном яблок, черники и винограда, может значительно снизить риск развития диабета 2 типа. Но, с другой стороны, употребление фруктовых соков может увеличить риск развития диабета."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие фрукты можно есть диабетикам"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если нет аллергии, можно есть любые фрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Замороженные и свежие фрукты являются лучшим выбором. Это:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "авокадо"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "яблоки"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "клубника"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "черешня"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сливы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "грейпфрут"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "груши"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "киви"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "апельсин"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фруктовые соки и сухофрукты считаются переработанными фруктами. Такие фрукты быстрее усваиваются и повышают уровень сахара в крови. Кроме того, они не имеют клетчатки и витаминов."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У яблок низкий гликемический индекс и поэтому их можно есть диабетикам. Кроме того, фруктовые смеси, такие как смузи имеют высокое содержание сахара. Их нужно избегать или делать правильную комбинацию."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 202]}