{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Учёные-назвали-самую-вредную-позу-для-сна-800x424.jpg", "filesize": 44329, "height": 424, "pic_id": 762342, "url": "/files/article_image/2023/11/25/%D0%A3%D1%87%D1%91%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%83%D1%8E-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D1%83-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D0%BD%D0%B0-800x424.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эксперты-сомнологи из американской клиники Майо провели исследование и выяснили, что сон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем. Результаты опубликованы в издании Bustle. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как отмечается, сон в такой позе может вызвать боли в спине, напряжение в шее, суставах и покалывание в конечностях. Кроме того, лёжа на животе труднее дышать. Категорически не рекомендуется в такой позе спать женщинам, так как кровопоток в такой позе ухудшается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снизить нагрузку на позвоночник поможет дополнительная подушка под таз и нижнюю часть живота, а также более жёсткий матрас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учёные советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [671, 671]}
Комментарии 0