У вас нет сил? Цените свои маленькие достижения

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Замечать и хвалить свои достижения и победы - один из лучших способов давать себе поддержку, одобрение и создание положительного ресурсного состояния. У каждого из нас свои представления об успехе, и далеко не каждый умеет признать и принять ценность даже самого маленького достижения, считая его чем-то пустяковым, обычным и несущественным. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Зачем радоваться и одобрять всякую ерунду? Ведь это такая мелочь... Вот если бы что-то глобальное произошло, тогда, да... Тогда можно испытывать радость, восторг, ощущение собственной ценности и пр. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В подобных рассуждениях скрывается главная причина сниженного жизненного тонуса и недовольства собой. Если нет привычки подмечать и радоваться небольшим положительным достижениям и изменениям, откуда возьмется что-то значительное?.. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если фокус внимания постоянно будет настроен на негативное восприятие, то и события будут разворачиваться в этом направлении, и силы будут просто «сливаться» в никуда, и «серость жизни» вместе с полной «беспросветностью бытия» займут лидирующие позиции в голове и теле. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы знаете, а ведь в жизни нет ничего мелкого и заурядного. Вовремя сдержаться и не сказать чего-то лишнего и обидного, когда душа требует дать сдачи в ответ на бестактность близкого или значимого человека, разве это не достижение? Или каждый день делать привычные действия в поддержании хоть какого-то порядка и чистоты в своем пространстве, особенно когда сил особо нет, но ты всё равно делаешь? А потом посмотришь на эту прибранность, и внутри все теплеет и расслабляется. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "AM8NBfi7ZHI.jpg", "filesize": 224898, "height": 1350, "pic_id": 379920, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/21/AM8NBfi7ZHI.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подмечая, сколько всего мы сделали, мы чувствуем радость, удовлетворение и гордость. Это придает нам сил. Мы наполняемся энергией и можем двигаться дальше. У нас есть ресурс уже и для бóльших достижений. Только не нужно себя сравнивать с «электровеником - семиделкой» Светой - какой-нибудь знакомой, которая супер-пупер быстрая и эффективная. Не стоит заниматься таким неблагодарные делом. Привычку сравнивать убираем подальше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте поразмышлять в течении дня и в конце:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Что вы сделали? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Что далось труднее всего? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Какие действия вас порадовали, и вы испытали удовлетворение? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Какие мысли приходили в голову (если приходили)? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Создайте список своих «маленьких» достижений и опишите их. Каковы ваши «скромные» достижения?.. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю за внимание, уважаемые читатели и буду признательна, если вы поделитесь своим мнением в комментариях. "}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1535, 1535]}