Как не кричать не ребёнка?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "мама не кричи.jpeg", "filesize": 60880, "height": 450, "pic_id": 263263, "url": "/files/article_image/2022/11/23/%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0_%D0%BD%D0%B5_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8.jpeg", "width": 1136}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде всего важно понять, что когда мы кричим на ребёнка, это значит, что мы с чем-то не справляемся. Наш крик, это уже вытеснение наших эмоций, связанных с нами. Эти эмоции наматываются как клубок, из-за того, что мы сами что-то не успели или не смогли, или не получилось у нас. И наша эмоция в нас поднимается и тут наш ребёнок, и смотрите, здесь уже не важно, что он сделает, будет медленно собираться, разбросает игрушки или испачкается, мы уже не можем справиться со своим стрессом и начинаем кричать, вымещаем на самого беззащитного. Вот это важно осознавать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А после впадаем в чувство вины: «Ах, я на него накричала, я плохая мать.....» И так далее. И это качели: сначала агрессор, потом спасатель, агрессор-спасатель. Понаблюдайте за собой, как вы в этом треугольнике себя ведёте. Накричала- агрессор, испытала вину-жертва. А после жертвы включается спасатель: «ну давай я тебе что-нибудь сделаю» И эти все роли проигрываются в одном человеке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но наш вопрос о том, как не кричать на ребёнка, еще открыт. Да, вы можете научится себя сдерживать, можете уходить в самый пик в другое место, подальше от малыша, вы можете считать до 10, вы можете дышать, но куда вы денете свою эмоцию, которая уже поднялась в вас? Она все равно рано или поздно взорвется и выйдет наружу. Это энергия раздражённости или злости, вот с чем вы не справляетесь. И ребёнок чувствует ее, он вас чувствует гораздо больше, чем слышит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И даже если вы научились дышать, считать, как-то справляться и не вымещать это криком на ребёнка, это уже хорошо. Но проблема не исчерпана. Нужно понимать и разбираться в себе, да снова в себе, где-же эта эмоция может начинаться. Может быть мама устала, а может быть с папой отношения не очень, а может на работе проблемы, а может это воообще из вашего детства, так вела себя ваша мама, испытывая чувство недовольства, и бабушка тоже. И вот от туда берет начало ваше нервное чувство, которое находит выход именно тогда, когда ваш малыш не слушается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ребёнок вас чувствует на гораздо глубоком уровне, он чувствует вашу нервозность, ваше состояние, даже если вы ему ничего не говорите. И начинает в себе искать причину, может он не такой, что-то не то сделал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы с этим разобраться, нужно разбираться глубоко в себе, идти прям в глубь и искать, где же это начинается. И разбираться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И не надо впадать в чувство вины: «я плохая мать», вот здесь стоп. Вы по-другому не смогли на сегодняшний день, но вы ведь будете двигаться вперед и разберетесь в себе. А упиваться чувством вины нельзя, и покупать 10 игрушек после тоже нельзя. Это спроецирует такие отношения, когда ребёнок вас подсадит на это чувство вины, то есть он будет провоцировать вашу эмоцию, потом упиваться тем чувством вины, и таким образом получать желаемое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таком образом у ребёнка и с миром выработается механизм получения желаемого. Сначала он будет выпрашивать наказания, а потом уже и поощрение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому, дорогие мамы, ищите начало этой эмоций в себе и задолго до критического момента, берегите свои нервы и своих детей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на мой канал, мне это нужно для развития канала, мне очень хочется рассказать вам об интересных темах. Донести до вас массу информации."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3162, 3162]}