20 фев 2023 · 10:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Водная интоксикация может быть опасной и даже смертельной", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Вода женщина.jpg", "filesize": 1072717, "height": 2004, "pic_id": 436335, "url": "/files/article_image/2023/02/20/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Питьевая вода очень важна. В мире было уже много написано о том, как определить количество, которое вы должны пить каждый день, а затем найти креативные способы достичь этой отметки. Что может шокировать, так это то, что вы действительно можете пить "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "слишком много"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " воды, а это очень опасно для вашего здоровья. Вот что вам нужно знать об «отравлении» "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://ideamedia.press/voda-na-plyazhe"}, "string": "водой"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что такое отравление водой?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отравление водой или водная интоксикация возникает, когда вы пьёте так много воды, что её становится слишком много в ваших клетках. Эти клетки набухают, а те, что находятся в вашем мозге, могут вызвать в нём давление — поэтому вы можете почувствовать сонливость, спутанность сознания или головную боль. Если так пойдёт и дальше, у вас может повыситься артериальное давление или снизиться частота сердечных сокращений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, гипергидратация особенно сильно влияет на содержание натрия в организме — это может привести к состоянию, называемому гипонатриемией. Когда концентрация натрия в крови аномально низкая, вы можете почувствовать тошноту, рвоту, головную боль, растерянность, упадок сил, раздражительность или беспокойство, мышечную слабость или спазмы, а также испытать судороги или впасть в кому. В серьезных случаях вы можете даже умереть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как вы узнаете, что пьете слишком много воды?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доктор Дэн Бреннан, проводивший "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/issledovanie-wembd"}, "string": "исследование для издания WebMD"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", подчёркивает, что время от времени нужно следить за цветом своей мочи. Она не должна быть прозрачной слишком часто, хотя этот фактор довольно субъективен. Также имейте в виду, что вопреки распространенному мнению, внешний вид вашей мочи отражает то, от чего ваше тело пытается избавиться, а не то, что на самом деле "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/12pokazateley-zdorovya"}, "string": "находится в вашем теле прямо сейчас"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В среднем вы должны мочиться от шести до восьми раз в день, хотя, если вы любитель кофе или зелёного "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/kakoy-chay-luchshe"}, "string": "чая"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", вы можете ожидать, что будете мочиться до 10 раз. Просто будьте наблюдательны и постарайтесь убедиться, что вы не превышаете обычное количество слишком часто."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Симптомы, перечисленные выше, такие как тошнота или недостаток энергии, могут быть похожи на симптомы обезвоживания, но не позволяйте своему организму обманывать себя, заставляя вас пить всё больше и больше воды. Обратите внимание на изменение цвета ваших рук, ног и губ. При гипергидратации они могут набухнуть или обесцветиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Вода мужчина.jpg", "filesize": 172362, "height": 1080, "pic_id": 436336, "url": "/files/article_image/2023/02/20/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Какое количество воды является избыточным?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время одного случая, который был предметом исследования, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ncbi-journal"}, "string": "опубликованного в Журнале клинической патологии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", 64-летняя женщина, выпила от 30 до 40 стаканов воды в ночь перед смертью. Стало это причиной её смерти или нет — врачи обсуждают до сих пор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К сожалению, оптимальное для себя количество воды очень сложно определить. Это зависит от состава вашего тела, климата, в котором вы живёте, вашего пола и того, насколько часто вы занимаетесь "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/domashniy-sportzal"}, "string": "физической активностью"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На данный момент общепринятой считается следующая норма: женщинам следует стремиться выпивать чуть более двух литров (или девять чашек) жидкости в день, в то время как мужчинам следует употреблять три литра (или 13 чашек). Если вы занимаетесь спортом, находитесь в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/spasaemsya-ot-jary"}, "string": "жарком или сухом климате"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", употребляете много мочегонных средств (например, напитков с кофеином) или принимаете лекарства, требующие большего потребления воды, вам потребуется увеличить свою личную норму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошая новость: ваше тело сообщит вам, когда вы захотите пить, и вы должны просто прислушаться к нему. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/issledovanie-wembd"}, "string": "WebMD рекомендует"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " просто «осознавать, когда вашему организму нужна» вода. Хотя, вероятно, если вы пытаетесь достичь какой-то произвольной нормы, вам не повредит вместо этого практиковать осознанность и пить только тогда, когда вы испытываете жажду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pulse/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Пульс"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [1, 183]}
Комментарии 0