26 июн 2023 · 12:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Пренебрежительное отношение к телефону — это эмоциональный эквивалент рассеянного вождения", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 455816, "height": 432, "pic_id": 577197, "url": "/files/article_image/2023/05/22/image_jTPWXtb.jpeg", "width": 648}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы когда-нибудь разговаривали с человеком, который "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://ideamedia.press/rol-uvedomleniy/"}, "string": "отвлекался на мобильный телефон"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "? Если да, то вы были обмануты. Мобильный телефон завладел их вниманием. Они больше интересуются своим телефоном, чем вашим разговором. Точнее, они занимаются телефонной болтовнёй. «Фаббинг» — слово, созданное с единственной целью обозначить это явление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Влияние на благополучие"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Пара.jpg", "filesize": 84965, "height": 453, "pic_id": 577199, "url": "/files/article_image/2023/05/22/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0.jpeg", "width": 680}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фаббинг стал чем-то более масштабным, чем просто небольшое увлечение новыми технологиями. Исследования показывают, что это серьёзная проблема для физического и психологического благополучия. Люди прерывают реальный разговор или отрываются от него, чтобы посмотреть на свой телефон, что приводит к эмоциональным потрясениям. Удивительные результаты показывают, что эмоциональное воздействие оказывается не только на фаббера — это также указывает на то, что фаббер может быть в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/depressiya-ili-ustalost/"}, "string": "депрессии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Исследования показывают, что фаббинг снижает удовлетворённость отношениями между романтическими партнерами и может нанести вред отношениям между родителями и детьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У фабберов, а также их круга общения будет больше негативных эмоций, таких как тревога и депрессия, более низкая самооценка, меньше психологического благополучия и гораздо меньше положительных эмоций. Насколько распространён фаббинг? По данным различных опросов, этот показатель колеблется от 49 до 72 процентов. Последствия на работе могут быть разрушительными: сотрудники, которых раскритиковал начальник, чувствуют, что их работу не ценят, что снижает их уверенность в себе. В школе фаббинг на уроках рассматривался как серьёзное отвлечение внимания, и, как уже упоминалось, сейчас широко отмечается, что фаббинг негативно влияет на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/vy-pererosli-otnosheniya/"}, "string": "удовлетворённость партнёров"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В основе нашего благополучия лежит чувство надежды и качество наших отношений. Фаббинг способен негативно влиять на оба этих фактора, и в настоящее время он может быть эмоциональным эквивалентом рассеянного вождения. Возможно, вы не попадёте в серьёзную "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/posle-avtomobilnoi-avarii/"}, "string": "аварию"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", глядя на телефон во время управления автомобилем, но вы можете причинить вред себе и другим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Советы о том, как бороться с фаббингом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Друзья.jpg", "filesize": 141699, "height": 1780, "pic_id": 577202, "url": "/files/article_image/2023/05/22/%D0%94%D1%80%D1%83%D0%B7%D1%8C%D1%8F.jpeg", "width": 2560}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы удержаться от фаббинга. Каждый из них предназначен для того, чтобы вы не "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/appetit-k-otvlechenii/"}, "string": "отвлекались"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", а занимались делом. Лучше сделать всё возможное, чтобы оставаться на связи в разговоре в течение минуты, чем быть в разговоре 90 секунд, и 20 из них фаббить. Главное — оставаться вовлечённым как можно дольше, а затем извиниться, если вам нужно проверить телефон. Сказать, что вам сейчас нужно уладить кое-какие дела, но вы обязательно вернётесь к разговору, будет лучше, чем просто уйти в смартфон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот некоторые ключевые стратегии:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Осознание."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Это может показаться очевидным, но признание того, что в разговоре участвуют два человека, является основой готовности к "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ljet-li-vam-ktoto/"}, "string": "общению"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Подумайте о том, что кто-то присоединился к вам, и он может прийти на эту встречу с совсем другой готовностью и осознанием, чем вы. Сделайте так, чтобы время, которое вы проведёте вместе, было ценным и полезным для вас обоих. Даже если оно будет коротким, сделайте его позитивным и заинтересованным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Присутствие."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Это позволит вам полностью участвовать во встрече. Не отвлекайтесь во время разговора. Отсутствие присутствия и вовлечённости создаёт ощущение слабой связи. Оставьте свои диады для тех случаев, когда вы можете полностью присутствовать. Если вы знаете, что вам предстоит "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/vstrecha-s-rabotodatelem/"}, "string": "встреча"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " с кем-то, попробуйте оставить телефон или положить его в карман на время разговора."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Искренность."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Постарайтесь обратить всё своё внимание на то, что говорит собеседник, и подбирайте слова с чувством подлинности. Чтобы установить и поддерживать хорошую связь, вам нужно слушать и говорить с акцентом на открытость, честность и прозрачность. Если вы пытаетесь скрыть свои чувства и реакции, это, скорее всего, станет ещё одной формой отвлечения внимания в вашем разговоре. Если у вас есть только определённое количество времени для разговора, скажите об этом в самом начале, чтобы вы оба признали, что время ограничено. Это поможет вам оставаться вовлечёнными, осознанными и сосредоточенными в течение всего времени, когда вы знаете, что время, которое вы проведёте вместе, ограничено."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Активное слушание."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Этот приём существует уже давно, но до сих пор не всегда практикуется. Быть активным слушателем означает пересказывать кому-то то, что вы услышали от него. Большой процент ошибок в общении происходит от "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/partner-molchit/"}, "string": "недостатка активного слушания"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Когда вы болтаете, вы не активно слушаете, несмотря на то, что вы думаете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Активное слушание, как правило, создаёт естественную паузу в разговоре:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Позвольте мне убедиться, что я правильно понял — вы закончили отчёт вовремя, но они сказали, что не получили его; это так?»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такое активное слушание делает две вещи. Во-первых, оно позволяет вам усвоить сказанное, выразить его своими словами и передать на рассмотрение собеседнику. Это определённо поможет вам оставаться вовлечённым. Во-вторых, это позволяет получить подтверждение или уточнение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В данном примере на полученную обратную связь отправитель может ответить, сказав:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Да, всё верно. Я две недели работал над отчётом, чтобы сдать его вовремя, а они его проигнорировали»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Или это может быть уточнение:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Ну, я закончил только часть отчёта, но они его не приняли»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В любом случае связь и разговор остаются позитивным опытом между двумя людьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Деловая встреча.jpg", "filesize": 45822, "height": 555, "pic_id": 577205, "url": "/files/article_image/2023/05/22/%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B0_Dx0Ecix.jpeg", "width": 824}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, вот три вещи, которые вы можете сделать, если кто-то фаббит во время общения с вами. Помните, что, согласно приведённым выше исследованиям, если кто-то недостаточно вовлечён в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/pogranichnye-frazy/"}, "string": "разговор"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и откровенно вас игнорирует, это может говорить о его эмоциональном состоянии больше, чем он сам думает. Вот три способа справиться с этим:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как только вы увидели, что кто-то отвлёкся, скажите очевидное, но в сочувственной и неконфронтационной форме:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Похоже, вам нужно заняться чем-то важным. Я могу вернуться позже, или мы можем поговорить в другое время, если это неудобно»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это даст им понять, что разговор не будет продолжен, что вы не собираетесь игнорировать их отвлечение и что вы готовы проявить гибкость. Все эти вещи позволяют продвинуть разговор к решению проблемы, а не пытаться игнорировать происходящее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Несколько более прямой подход заключается в том, чтобы сказать:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Вам нужно, чтобы я перенёс встречу? Мне нужна обратная связь по некоторым вопросам, которые я должен осветить, и похоже, что у вас есть что-то более важное»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это делает то же самое, что и первый вариант, но даёт человеку понять, что ваше время и сообщение важны. Опять же, это подчёркивает, что если они не могут присутствовать, то вы не заинтересованы в том, чтобы оставаться в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/uluchaem-svetskuiu-besedu/"}, "string": "разговоре"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наконец, мягкий и недирективный способ может подтолкнуть человека вернуться к разговору:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Вам нужно, чтобы я подождал, пока вы разберётесь с этим?»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это очень мило, поскольку даёт понять, что поведение собеседника было замечено, и вы просите его подсказать, как вам следует поступить. Это мягкий, но сильный приём, поскольку он пробуждает собеседника к осознанию того факта, что его поведение повлияло на вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во всех случаях, когда речь идёт о том, как справиться с "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ljet-li-vam-ktoto/"}, "string": "обманом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", главное — не оставлять его незамеченным. Уклонение от решения этой проблемы позволяет такому поведению продолжаться — вместе с негативными чувствами, которые оно может вызвать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pabliko/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Pabliko"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-yarus/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ЯRUS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [7494, 7494]}
Комментарии 0