08 авг 2023 · 06:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Трезвость - обложка.jpg", "filesize": 231999, "height": 1080, "pic_id": 607107, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B0.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Трезвость может привнести новую энергию, ясность и общее чувство благополучия, но найти своё место в мире трезвости может быть сложно, особенно если нужно найти здоровые замены после отказа от "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://ideamedia.press/jenshiny-vs-alkohol/"}, "string": "употребления психоактивных веществ"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". Однако развитие новых увлечений является важной частью процесса выздоровления и помогает людям вести полноценную и целенаправленную жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье мы предлагаем десять полезных хобби, которые помогут на пути к трезвости и вернут радость в жизнь. Новые увлечения помогут вам наслаждаться жизнью, а также занять свободное время, которое когда-то было потрачено на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/kak-brosit-pit/"}, "string": "употребление вредных веществ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Физическая активность"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Физическая активность.jpg", "filesize": 347148, "height": 1080, "pic_id": 607112, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярная физическая активность оказывает благотворное воздействие не только на физическое состояние организма, но и на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/vlyanie-soc-izolyacii/"}, "string": "психическое здоровье"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Для тех, кто стремится сохранять трезвость, физические упражнения могут стать важным инструментом поддержания душевного равновесия — они способны повысить настроение и снизить уровень стресса. Чтобы максимально использовать преимущества здорового образа жизни, можно попробовать заняться йогой, бегом, плаванием или пешими прогулками. У вас обязательно получится отыскать своё любимое занятие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Медитация"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Медитация.jpg", "filesize": 204272, "height": 1080, "pic_id": 607113, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/praktikuem-meditaciiu/"}, "string": "Медитация"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — это мощный метод развития осознанности и улучшения психологического благополучия. Она помогает лучше понимать свои мысли и эмоции, облегчает контроль над желанием выпить и удерживает внимание на поставленных целях. Рекомендуется изучить различные техники медитации, такие как "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/metody-vizualizacii/"}, "string": "визуализация"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", осознанность или практика благодарности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Творческие занятия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Творческие занятия.jpg", "filesize": 478157, "height": 1080, "pic_id": 607116, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Направьте свою энергию на творческие занятия, такие как рисование, писательство или игра на музыкальном инструменте. Эти занятия могут обеспечить эмоциям терапевтический выход и помочь вам развить сильное чувство идентичности в вашей трезвой жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кулинария"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Кулинария и питание.jpeg", "filesize": 218658, "height": 1080, "pic_id": 607119, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%9A%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сосредоточение внимания на питании и обучение приготовлению здоровой пищи может стать отличным способом поддержать ваше "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/uluchshit-obraz-jizni/"}, "string": "физическое и психическое благополучие"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " во время выздоровления. Экспериментируйте с новыми рецептами, записывайтесь на кулинарные курсы или разводите огород, чтобы здоровое питание стало весёлым и полезным хобби."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Волонтёрство"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Волонтёрство.jpg", "filesize": 344891, "height": 1080, "pic_id": 607122, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%91%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Волонтёрство — это возможность отдавать своё время и энергию своему сообществу, что может принести ощущение выполненного долга и цели. Будь то помощь в местном продовольственном магазине, приюте для животных или программа наставничества, волонтёрство помогает развивать социальные связи и оставаться сосредоточенным на целях трезвости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чтение и обучение"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Чтение и обучение.png", "filesize": 2226809, "height": 1080, "pic_id": 607124, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%A7%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/stoit-nachat-chitat/"}, "string": "Чтение книг"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и дополнительная учёба могут стать приятным и полезным занятием, позволяющим расширять знания. Присоединяйтесь к книжному клубу, проходите онлайн-курсы или посещайте семинары, чтобы постоянно учиться и развиваться. Это может стать отличным способом бросить себе вызов и оставаться на пути к здоровому образу жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Различные мероприятия на свежем воздухе"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Мероприятия на свежем воздухе.jpg", "filesize": 318443, "height": 1080, "pic_id": 607126, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%9C%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%B5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Известно, что пребывание на природе "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/6sposobov-snizit-stress/"}, "string": "снижает уровень стресса"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и способствует релаксации. Отправляйтесь на природу, чтобы заняться наблюдением за птицами, садоводством или фотографированием природы, а также насладиться всеми прелестями прекрасного отдыха на свежем воздухе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Общение"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Общение.jpg", "filesize": 210255, "height": 1080, "pic_id": 607128, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%9E%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно создать сеть поддержки своих непьющих друзей для успешного выздоровления в долгосрочной перспективе. Вы можете присоединиться к группам поддержки, завести новых друзей на занятиях по любимому хобби или в спортивной команде. Сделайте это для того, чтобы развивать свою социальную жизнь, которая будет способствовать трезвости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Путешествия"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Путешествия.jpeg", "filesize": 1528496, "height": 1080, "pic_id": 607130, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%9F%D1%83%D1%82%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изучение новых мест может стать волнующим способом освободиться от старых шаблонов и открыть для себя новые увлечения. Планируйте трезвый "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/kradem-iz-otelya/"}, "string": "отпуск"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", посещайте ретриты или совершайте поездки на выходные, чтобы создать незабываемые воспоминания без употребления алкоголя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Духовные практики"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Духовные практики.jpg", "filesize": 227259, "height": 1080, "pic_id": 607132, "url": "/files/article_image/2023/06/13/%D0%94%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общение с высшими силами или исследование своей духовности может приносить глубокое чувство покоя и цели в вашу жизнь. Участвуйте в мероприятиях, таких как молитва, посещение духовных общин или изучение различных религиозных традиций, чтобы укрепить свою связь с духовным миром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заключение"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавление полезных увлечений к вашему трезвому образу жизни имеет большое значение для успешного выздоровления в долгосрочной перспективе. Такие занятия помогают занимать время, которое ранее было потрачено на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/kak-brosit-pit/"}, "string": "употребление алкоголя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", а также придают жизни цель, связь и радость, что делает трезвую жизнь более устойчивой. Попробуйте разные хобби и найдите то, которое наиболее подходит вашему вкусу. Главное — получайте удовольствие от процесса и занимайтесь тем, что поддерживает ваше физическое, умственное и эмоциональное состояние. Присоединитесь к путешествию к полноценной и радостной жизни в трезвости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеемся, что наша статья помогла вам понять, как найти удовольствие в трезвой жизни и узнать, какие полезные хобби и занятия могут помочь вам достичь этой цели. Не забывайте, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Экспериментируйте, ищите то, что находит отклик у вас и помогает вам чувствовать себя счастливым и удовлетворённым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Друзья, мы хотим узнать ваше мнение об этой теме. Какие полезные хобби и занятия вы практикуете в своей трезвой жизни? Как они помогают вам чувствовать себя счастливым и удовлетворённым? Может быть, у вас есть какие-то советы, которыми вы хотели бы поделиться с нашими читателями? Оставляйте свои комментарии и делитесь своим опытом! Вместе мы можем создать сообщество, в котором трезвая жизнь станет нормой, а не исключением."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pabliko/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Pabliko"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-yarus/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ЯRUS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [5701, 5701]}
Комментарии 0