19 июн 2023 · 21:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Взаимосвязь между социальной изоляцией и психическим здоровьем", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 263588, "height": 454, "pic_id": 586150, "url": "/files/article_image/2023/05/29/image_TDTkJLp.jpeg", "width": 698}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Социальная изоляция подразумевает отсутствие контакта с другими людьми. Это может включать физическую изоляцию, но также относится к эмоциональному отчуждению от социального взаимодействия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди могут оказаться в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/byt-odnomu/"}, "string": "социальной изоляции"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " как намеренно, так и ненамеренно. Хотя уровень социальных контактов может меняться со временем, но длительные периоды социальной изоляции могут нанести вред психическому и физическому здоровью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди — существа социальные, и отсутствие "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/drujba-igraet-rol/"}, "string": "поддержки и контактов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " с другими людьми может способствовать одиночеству, снижению когнитивных способностей, тревоге и депрессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изоляция также связана с повышенным риском развития таких заболеваний, как "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/o-serdechnom-pristupe/"}, "string": "болезни сердца"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", высокое артериальное давление, ослабление иммунитета и снижение общей продолжительности жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Взаимосвязь между социальной изоляцией и психическим здоровьем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования уже давно отметили связь между социальной изоляцией и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/akkuratniy-dom-psihicheskoe-zdorovie/"}, "string": "психическим благополучием"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". У людей, имеющих прочные социальные связи, риск депрессии ниже, чем у тех, кто не имеет сильной социальной и эмоциональной поддержки. Люди, находящиеся в социальной изоляции, также склонны испытывать большее количество стресса, связанного с работой, чаще "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/jenshiny-vs-alkohol/"}, "string": "злоупотребляют алкоголем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и имеют более низкую удовлетворённость своей жизнью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальная изоляция и психическое здоровье имеют двунаправленную связь. Изоляция также может привести к изменениям в мозге, которые могут способствовать возникновению психических расстройств. Плохая социальная поддержка может затруднить преодоление стресса, что также может существенно повлиять на здоровье и благополучие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В то же время, социальные контакты и поддержка могут играть определённую роль в борьбе с симптомами "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/6sposobov-snizit-stress/"}, "string": "стресса"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", тревоги, депрессии и других психических расстройств. Проводя время с другими людьми и чувствуя себя связанным с ними, можно воспитать в себе чувство принадлежности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Распознавание признаков социальной изоляции"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Распознавание признаков социальной изоляции.jpg", "filesize": 2740202, "height": 3334, "pic_id": 586152, "url": "/files/article_image/2023/05/29/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2_%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D0%B8.jpeg", "width": 5000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку люди "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/horosha-li-udalenka/"}, "string": "продолжают всё чаще работать дома"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", сокращение социальных контактов часто является распространённым побочным эффектом. Если вы всё больше времени проводите в одиночестве, важно распознать признаки того, что вы становитесь слишком изолированным от других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как может выглядеть социальная изоляция"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые признаки того, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в социальной изоляции, включают в себя:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отказ от участия в общественной деятельности или мероприятиях, в которых вы раньше принимали участие"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проведение большого количества времени в одиночестве каждый день при минимальном или полном отсутствии контактов с другими людьми"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не к кому обратиться, когда вам нужна помощь, совет или просто дружеское общение"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Редко общаетесь с другими людьми по SMS или телефону "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отсутствие значимых, близких, интимных связей с другими людьми"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувство вялости, грусти или отверженности"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенная чувствительность к раздражителям окружающей среды"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Социальная изоляция и одиночество"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако важно понимать, что между социальной изоляцией и одиночеством существует различие, хотя они и связаны между собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальная изоляция означает обособленность от других людей и отсутствие социальных контактов."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/chuvstvuem-sebia-starymi/"}, "string": "Одиночество"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", с другой стороны, является более субъективным ощущением. Одинокие люди чувствуют себя отрезанными от других, даже если у них есть регулярные физические и социальные контакты. Человек может быть окружён людьми и всё равно чувствовать себя одиноким."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одиночество также отличается от уединения, которое является добровольным и предполагает "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/byt-odnomu/"}, "string": "удовольствие от проведения времени в одиночестве"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на различия, социальная изоляция и одиночество могут негативно влиять на психологическое здоровье человека. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Влияние социальной изоляции на психическое здоровье"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Повышенный риск развития депрессии.jpg", "filesize": 253355, "height": 1280, "pic_id": 586155, "url": "/files/article_image/2023/05/29/%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальная изоляция и одиночество могут существенно повлиять на психическое здоровье, особенно если они носят длительный характер."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые из потенциальных последствий социальной изоляции и одиночества включают:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/jenshiny-vs-alkohol/"}, "string": "Повышенное употребление алкоголя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " или даже наркотических веществ"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ухудшение физического здоровья"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенный риск развития "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/depressiya-ili-ustalost/"}, "string": "депрессии"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенный риск появления суицидальных мыслей"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изменения в работе мозга"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антисоциальное поведение"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сердечные заболевания"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенный уровень стресса"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальная изоляция также может повлиять на привычки человека, что ещё больше сказывается на психическом и физическом здоровье. Люди, находящиеся в социальной изоляции, как правило, меньше занимаются спортом, хуже спят и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/pereedanie-vs-rasstroystvo/"}, "string": "потребляют больше пищевых жиров"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и углеводов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причины социальной изоляции"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда социальная изоляция имеет прямую и очевидную причину, например, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/vecherinka-razvod/"}, "string": "развод"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " или болезнь. В других случаях она возникает постепенно и может быть признаком других проблем в жизни человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Реальность такова, что многие факторы часто способствуют социальной изоляции, включая:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Депрессию"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Болезнь"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальную тревогу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стресс"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/opravitsya-ot-moralnoy-travmy/"}, "string": "Травму"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Депрессия"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальная изоляция является распространённым симптомом депрессии. Люди, страдающие депрессией, часто испытывают плохое настроение, потерю интереса, усталость, безнадёжность и потерю мотивации, и всё это может затруднить "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/drujba-igraet-rol/"}, "string": "поддержание социальных связей"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Болезнь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди также могут оказаться в изоляции в результате хронических заболеваний. Такие состояния могут влиять на мобильность, что затрудняет участие в общественной деятельности. Такие факторы, как стигматизация или стыд, могут заставить людей с заболеваниями избегать социального взаимодействия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Социальная тревога"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальная "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/trevoga-vs-depressiya/"}, "string": "тревога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " вызывает у людей сильный страх, связанный с социальными ситуациями. Люди, страдающие этим типом тревоги, как правило, избегают общения. Это может резко ограничить их способность поддерживать отношения и социальные связи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Стресс"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Серьёзные жизненные стрессы являются распространённой причиной социальной изоляции. Развод, например, часто приводит к потере социальных связей и может заставить людей уйти в себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеря супруга, финансовые проблемы, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/vas-tiho-uvolniaiut/"}, "string": "потеря работы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и выход на пенсию также могут привести к изменению общительности человека. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Травма"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно люди, пережившие травмирующее событие, изолируются, чтобы справиться с ним."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В зависимости от характера травмы, некоторые люди могут с трудом доверять другим, и бояться, что им снова причинят боль. Люди, испытывающие симптомы "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/posle-avtomobilnoi-avarii/"}, "string": "посттравматического стрессового расстройства"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", могут избегать социальной активности, которая вызывает воспоминания о травмирующем событии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Борьба с последствиями социальной изоляции"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Борьба с последствиями социальной изоляции.jpg", "filesize": 293301, "height": 1200, "pic_id": 586156, "url": "/files/article_image/2023/05/29/%D0%91%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B1%D0%B0_%D1%81_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8_%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D0%B8.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бороться с социальной изоляцией не всегда легко. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы начать восстанавливать свои связи с другими людьми и начать чувствовать себя менее изолированным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поговорите со специалистом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает социальную изоляцию, вам может помочь беседа с врачом или специалистом по "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/sport-psihicheskoe-zdorovie/"}, "string": "психическому здоровью"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Они могут диагностировать физиологические или психические заболевания, способствующие социальной изоляции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психотерапевт может помочь вам решить эмоциональные проблемы, которые приводят к социальной изоляции, и разработать стратегии борьбы с изоляцией и укрепления ваших социальных навыков — всё это может помочь вам лучше чувствовать себя в обществе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ищите способы стать социально активным"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните с небольших шагов по восстановлению связей с другими людьми. Это может быть звонок или SMS-сообщение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/vy-doljny-sviazatsia-s-drugom/"}, "string": "друзьям"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", или членам семьи, чтобы восстановить общение. Одно исследование показало, что даже короткий видеозвонок значительно снижает чувство изоляции и одиночества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Посмотрите на доске объявлений о событиях в вашем районе, чтобы узнать о предстоящих мероприятиях, которые могут вас заинтересовать. Волонтёрство в организациях, которые соответствуют вашим интересам, также может стать отличным способом воссоединения с социумом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обратитесь за помощью"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свяжитесь со своими близкими людьми, даже если вы отдалились друг от друга. Подумайте о том, чтобы поговорить с ними, и расскажите, как вы себя чувствуете. Скажите, что вы были бы рады возможности пообщаться с ними или даже встретьтесь лично. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Социальные мероприятия не всегда должны быть связаны с крупными событиями. Наоборот, просто возможность регулярно общаться, будь то SMS, телефонный звонок или видеочат, может помочь вам почувствовать себя более связанным с другими людьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подумайте о том, чтобы завести домашнее животное"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас есть возможность ухаживать за питомцем, заведите себе домашнее животное — это поможет справиться с чувством изоляции. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/koshki-nauka/"}, "string": "Дружеское общение с животными"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " может иметь ряд преимуществ для психического здоровья, включая снижение стресса и улучшение настроения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В одном исследовании учёные обнаружили, что наличие собаки побуждает пожилых людей проводить больше времени с другими людьми, когда они выгуливают своих питомцев."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Присоединитесь к группе поддержки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы также можете присоединиться к группе поддержки, онлайн или лично, где у вас будет возможность поговорить с теми, кто, возможно, переживает то же, что и вы. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, а также получить поддержку, ободрение и полезный совет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Позаботьтесь о себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общение с другими людьми важно для преодоления социальной изоляции, но также необходимо позаботиться о себе. Изоляция часто приводит к нарушению привычного распорядка, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы привнести структуру в свой день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Создайте "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/10sovetov-ekonomii-vremeni/"}, "string": "распорядок дня"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", который обеспечит вам достаточный отдых, физическую активность, сбалансированное питание и время на то, что вам нравится делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выход из периода социальной изоляции требует времени, поэтому важно быть терпеливым и продолжать действовать, даже если всё кажется трудным. Напоминайте себе, что "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/drujba-igraet-rol/"}, "string": "создание дружеских отношений"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и поддержание межличностных связей — это то, с чем сталкиваются многие взрослые. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Не бойтесь обращаться за поддержкой, будь то к близким или специалисту по психическому здоровью. Будьте добры к себе и помните, что вы заслуживаете того, чтобы в вашей жизни были сострадательные и поддерживающие вас люди."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pabliko/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Pabliko"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-yarus/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ЯRUS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [10051, 10051]}
Комментарии 0