29 авг 2023 · 05:00
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Они так же питательны, как и овсянка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Приготовьте эти кексы с бананами и овсянкой на завтрак.jpg", "filesize": 1784941, "height": 1414, "pic_id": 616776, "url": "/files/article_image/2023/06/21/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%82%D0%B5_%D1%8D%D1%82%D0%B8_%D0%BA%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%8B_%D1%81_%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D0%B8_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA.jpeg", "width": 2121}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Печёные овсяные лепёшки не зря находятся в центре внимания "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://ideamedia.press/rukovodstvo-tiktok-ne-planiruet/"}, "string": "TikTok"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " — это как нежный, пушистый торт на завтрак, но без масла, рафинированной муки и сахара, которые есть в обычном десертном торте. Ингредиенты в овсяной выпечке в основном те же, что и в обычной овсянке, поэтому ваш торт имеет тот же питательный профиль. Считайте, что это овсяная мука. Для овсяных кексов требуется всего несколько ингредиентов и простой способ смешивания, и вы можете сделать их интересными с помощью тех же смесей, которыми вы посыпаете овсянку. В качестве бонуса, они также не содержат глютена. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способ приготовления прост, и, кроме необязательных ароматизаторов, вам понадобится всего четыре ингредиента: овсяные хлопья, яйца, подсластитель и пекарский порошок. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое лучшее в этом рецепте то, что вы готовите его в блендере. Меньше уборки, больше мощности. Отличный способ начать день. Овсяные хлопья не содержат глютена, поэтому нет опасений, что вы переборщите, и вы можете взбивать тесто до полной гладкости или остановиться раньше, чтобы оставить несколько маленьких комочков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните с добавления всех ингредиентов в ёмкость блендера. Рекомендуется начать с яиц, чтобы помочь устройству легко захватить все ингредиенты. Смешивайте до тех пор, пока всё не будет тщательно перемешано, а "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ovsyanye-hlopya"}, "string": "овсяные хлопья"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " не будут измельчены по вашему вкусу. Если вы хотите добавить шоколадную или кокосовую стружку, фрукты или орехи, то можете добавить их ложкой после смешивания. Вылейте тесто на подготовленную "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/skovoroda"}, "string": "сковороду"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". В зависимости от размера партии, для приготовления кексов можно использовать форму для торта или форму для кексов. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 15-20 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсяные кексы станут пышными и светлыми, но не ожидайте, что они сильно подрумянятся. Поскольку в большинстве рецептов выпечки овсяных кексов пропускаются ингредиенты, которые легко подрумяниваются (масло и сахар), верх кекса будет выглядеть бледным, даже если он полностью приготовлен. В конце выпечки слегка надавите на верх пирога, чтобы убедиться, что он отскочил. Выньте его из духовки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этот рецепт входят такие ингредиенты, как арахисовое масло, ваниль и корица, но их можно опустить, если вы ищете что-то попроще. Кроме того, вы можете добавить другие ингредиенты для дополнительного вкуса и текстуры. Добавьте четверть чашки шоколадных мини-чипсов, измельчённые орехи или "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/kak-hranit-cherniku/"}, "string": "чернику"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если вы можете бросить это в миску с горячей овсянкой, велика вероятность, что вы сможете добавить это в тесто или посыпать сверху."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Арахисовое масло и банан в овсяном тесте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Арахисовое масло и банан в овсяном тесте.jpg", "filesize": 2037721, "height": 2049, "pic_id": 616777, "url": "/files/article_image/2023/06/21/%D0%90%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE_%D0%B8_%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD_%D0%B2_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5.jpeg", "width": 3642}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 яйца"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чашка овсяных хлопьев"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 средний "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/5prichin-bolshe-bananov/"}, "string": "банан"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 столовые ложки арахисового масла"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 столовые ложки "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/med"}, "string": "мёда"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка пекарского порошка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 чайная ложка ванили"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "½ чайной ложки корицы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⅛ чайной ложки соли"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разогрейте духовку до 180 градусов. Этого рецепта достаточно для 6 кексов. Выстелите форму для кексов бумажными вкладышами или тонким слоем сливочного или растительного масла: если вы используете форму для торта, смажьте её растительным маслом и выстелите пергаментом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте все ингредиенты в контейнер блендера. Перемешивайте до тех пор, пока не получите желаемую гладкость овсяных хлопьев. Если арахисовое масло прилипло к стенкам, соскребите его резиновой лопаточкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вылейте тесто в подготовленную форму и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 15-20 минут или до тех пор, пока при лёгком нажатии центр не начнёт отскакивать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pabliko/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Pabliko"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-yarus/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ЯRUS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [3610, 3610]}
Комментарии 0