12 июн 2023 · 23:35
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утро – это самое важное время дня, и я всегда стараюсь начинать его с полезного и вкусного завтрака. Один из моих любимых вариантов – это бутерброды с красной рыбой и авокадо. Кроме того, что это вкусно, такой завтрак также очень полезен для здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красная рыба – это отличный источник белка, омега-3 жирных кислот, витаминов D и В12. Кроме того, авокадо содержит здоровые мононенасыщенные жиры, клетчатку, витамин Е и К, а также фолиевую кислоту. Эти два ингредиента вместе создают идеальную комбинацию, которая помогает улучшить здоровье сердца, улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-06-12_23-17-17.jpg", "filesize": 156221, "height": 731, "pic_id": 606165, "url": "/files/article_image/2023/06/12/photo_2023-06-12_23-17-17.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для приготовления бутербродов с красной рыбой и авокадо вам понадобится:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 4 ломтика хлеба или круассана"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 200 г красной рыбы (лосось, форель и т. д.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 1 авокадо"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 1 репчатый лук"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- 1 столовая ложка майонеза"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сок половины лимона"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Соль и перец по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 1: Обжарьте ломтики хлеба на сковороде до золотистого цвета. Если это круассаны, то просто подогрейте их в микроволновке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 2: Очистите авокадо от кожуры и косточки. Разрежьте его на половинки и нарежьте тонкими ломтиками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 3: Нарежьте красную рыбу на тонкие ломтики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-06-12_23-16-43.jpg", "filesize": 122022, "height": 720, "pic_id": 606168, "url": "/files/article_image/2023/06/12/photo_2023-06-12_23-16-43.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 4: Нарежьте лук тонкими полукольцами. Если не любите этот продукт, то исключите его. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 5: В миске смешайте майонез и лимонный сок. Добавьте соль и перец по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 6: Намажьте каждый ломтик хлеба майонезом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-06-12_23-17-30.jpg", "filesize": 121283, "height": 720, "pic_id": 606167, "url": "/files/article_image/2023/06/12/photo_2023-06-12_23-17-30.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 7: На одну половинку хлеба выложите красную рыбу, лук и авокадо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 8: Положите второй ломтик хлеба сверху."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 9: Подавайте бутерброды с красной рыбой и авокадо сразу же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-06-12_23-15-24.jpg", "filesize": 190780, "height": 720, "pic_id": 606166, "url": "/files/article_image/2023/06/12/photo_2023-06-12_23-15-24.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бутерброды с красной рыбой и авокадо – это идеальный вариант для тех, кто хочет начать день с полезной и вкусной едой. Они не только питательны, но и очень просты в приготовлении. Попробуйте сделать их сами и наслаждайтесь их вкусом и пользой для здоровья!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1143, 1144]}
Комментарии 1