15 янв 2024 · 22:25
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему опасно ультрафиолетовое излучение "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Солнце излучает ультрафиолет, как мы знаем ещё из школьного курса биологии, но то, что существует 3 вида ультрафиолетового излучения, нам в школе не говорили, причем, которые наносят вред:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💥UVA (длинные волны ультрафиолета А)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💥UVB (короткие волны ультрафиолета В)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💥UVC коротковолновое УФ-излучение в диапазоне 280-100 нм. Практически полностью задерживается озоновым слоем Земли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_2898.jpeg", "filesize": 255487, "height": 646, "pic_id": 800594, "url": "/files/article_image/2024/01/15/IMG_2898.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучи UVB, длина которых достигает (290-320 нанометров), отвечают за ожоги и впоследствии могут привести к раку кожи. Лучи UVA, длина которых намного больше UVB и составляет (320-400 nm), они намного глубже проникают в кожу и наносят непосредственный вред клеткам кожи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "UVA лучи разрушают межклеточный материал и клетки ДНК 🧬 Дополнительно UVA подавляет иммунитет, что ведет к меланоме и карциноме (раку кожи)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "UVА лучи проникают в кожу, меланин - это "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "пигментное вещество, содержащееся в клетках кожи (меланоцитах), которое защищает организм от воздействия ультрафиолетовых лучей"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", поглощает ультрафиолет, клетки повреждаются и образуют новые мутации, которые и могут привести к раку. Но помимо этих последствий, солнечные лучи еще приводят к преждевременному старению или как ещё говорят - фотостарению. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Солнечные лучи разрушают межклеточный материал, кожа теряет влагу, что приводит к образованию морщин и обвислости. Кроме того, UVA излучение поглощается клетками кожи и в том числе клетками вырабатывающими меланин, что приводит к фотодерматозу или пигментным пятнам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_2899.jpeg", "filesize": 377665, "height": 896, "pic_id": 800595, "url": "/files/article_image/2024/01/15/IMG_2899.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И то, что мы называем загаром - это видимое повреждение кожи солнечным излучением и чем загар шоколаднее, тем сильнее кожа повреждена."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не даром раньше дамы прятались от солнца под шляпками и перчатками, охраняя белизну и свежесть кожи."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя прятались, конечно, они не из-за фотостарения, а для того чтобы их не спутали со слугами и крестьянками, работавшими в полях и соответственно загорелых, раньше солнцезащитных кремов не было."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_2900.jpeg", "filesize": 601102, "height": 785, "pic_id": 800596, "url": "/files/article_image/2024/01/15/IMG_2900.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фотостарение "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это общее ухудшение состояния кожи под действием солнца, которое состаривает кожу. Примерно от 75 до 90% морщин и недостаток эластичности кожи, связаны именно с воздействием ультрафиолета. Воздействие ультрафиолетовых лучей UVA и UVB является определяющим фактором появления признаков преждевременного старения. Фотостарение может проявляться уже к 20 годам, и чем больше и чаще вы бываете на агрессивном солнце, тем сильнее оно проявляется. Солнечное облучение затрагивает все слои кожи, как я выше писала, короткие и длинные лучи ультрафиолета проникают во все её слои: эпидермис, дерму, и может выражаться атрофией рогового слоя или гиперкератозом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На клеточном уровне фотоповреждение проявляется разрушением волокон коллагена, а коллаген - наш каркас, отвечающий за упругость кожи. Также повреждается эластин, по названию понятно, что он делает нашу кожу эластичной. Именно эти структурные белки придают коже гладкость и молодой вид, и они повреждаются УФ-излучением. Лучи UVA проникают глубоко в дерму, где повреждают волокна коллагена и это приводит к увеличению выработки эластина. Такое аномальное количество эластина запускает производство фермента - металлопротеиназы, который должен восстанавливать поврежденный коллаген, но зачастую этот фермент в итоге наносят коллагену больше вреда, чем пользы, из-за того, что кожа попросту не может успеть полноценно восстановиться из-за ежедневного солнечного облучения. Поскольку этот процесс повторятся вновь и вновь, что и приводит к появлению морщин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди с различным цветом кожи по-разному переносят солнечные нагрузки. Чем светлее кожа, тем сильнее она подвержена фотостарению и раку кожи. От типа кожи зависит как долго может человек переносить солнечную нагрузку без вреда для кожи и ожога. У дерматологов есть специальная шкала для определения фототипа кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шкала Фитцпатрика "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Тип 1 - бледная кожа, светлые глаза, светлые или рыжие волосы. Всегда обгорает, не загорает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Тип II - светлая кожа, светлые глаза. Легко обгорает, но может и загореть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Тип III - Средне-светлая кожа, которая сначала обгорает, а затем покрывается загаром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Тип IV - светло-коричневая кожа, загорающая при минимальном ожоге."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Тип V - кожа средне-коричневого цвета, которая редко обгорает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "• Тип VI - темно-коричневая или черная кожа, которая легко загорает и никогда не обгорает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_2901.jpeg", "filesize": 208931, "height": 520, "pic_id": 800598, "url": "/files/article_image/2024/01/15/IMG_2901.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как защитить кожу от фотостарения и излишней пигментации"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отказ от загара - первый правильный шаг в этом направлении. Если вы хотите вести более благоприятный для кожи образ жизни, то вот вам полезные советы. Всегда, круглогодично используйте кремы с SPF и PA++++"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое SPF и РА ++++"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "SPF - расшифровывается как Sun Protection Factor, то есть, солнцезащитный фактор – цифра на тюбике после аббревиатуры SPF показывает насколько сильная эта самая защита. Степень защиты от UVA-излучения отмечается буквами PA+, где четыре +, то есть РА++++ - это максимальная защита. Такую аббревиатуру используют в Азии - Корее, Таиланде, Японии и Китае, а американцы и европейцы к надписи SPF добавляют UVA, обведенную кружком или просто делают приписку - broad spectrum (широкий спектр). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ни одно средство не может защитить кожу на 100%. SPF 50 - максимальная защита от UVB-лучей, но она способна задержать 98% лучей. Если вы видите защиту SPF 100 выше 50, то знайте это лукавство просто маркетинговый ход."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего, при выборе солнцезащитного крема мы смотрим только на SPF и совсем забываем про защиту от более опасных типа А - UVA, а ведь именно они отвечают за фотостарение, не забываете при покупке солнцезащитного средства смотреть, чтоб там присутствовала и защита от UVA."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Защита от солнца нужна не только на пляже. Потому, ваш дневной летний крем должен содержать SPF от 30 и РА ++++ и его необходимо обновлять, в зависимости от степени защиты крема, а после купания каждые два часа. И что немаловажно, даже если на улице дождь, нужно перед выходом наносить санскрин, вы не видите излучения и даже не ощущаете, но оно есть. Важно наносить санскрин за полчаса до выхода из дома, а на пляже или на прогулке обновлять."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цифра на тюбике после аббревиатуры SPF указывают, во сколько раз дольше вы можете безопасно находиться на солнце, чем обычно, например если SPF 10, то в 10 раз. Сначала надо определить свой тип кожи, например второй тип и ваша кожа начинает ощущать неблагоприятное действие лучей и обгорать через 30 минут. Вот это время и нужно умножить на цифру написанную на тюбике. Таким образом можно высчитать время, сколько можно пробыть, например, на пляже, безопасно при использовании этого крема. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "SPF 10 × 30 = 300 минут, то есть, Ваша защита будет на 5 часов "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но ещё нужно учитывать и регион где будете загорать - в Египте или Турции лучше всегда использовать самый высокий показатель - 50 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кремы с разной степенью защиты не суммируются - если у вас дневной крем с защитой 15, а тональный 30, то защита не станет 45, а будет 30, тут математика не работает."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Губы также нуждаются в защите и поэтому нанесите крем с SPF и на губы перед нанесением помады."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постарайтесь не выходить под палящие лучи солнца, когда оно наиболее активно - это примерно с 10-14 часов."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Носите шляпу или кепку с козырьком, она защитит и лицо и волосы! Волосы нуждаются в защите не меньше, чем кожа! На них также действует сухость и УФ излучение! Волосы неплохо защитит СС крем с SPF и головной убор!"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забывайте про солнцезащитные очки, они защитят и глаза от агрессивного солнца, и нежную тонкую кожу век."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_2902.jpeg", "filesize": 895932, "height": 1357, "pic_id": 800599, "url": "/files/article_image/2024/01/15/IMG_2902.jpeg", "width": 828}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если я вам была полезна ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить другие интересные публикации. Желаю вам безопасного солнца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С пожеланиями добра, здоровья, красоты и молодости, Елена Ерюкова❤️"}], "attributes": []}], "selectedRange": [7584, 7584]}
Комментарии 0