Как бороться с увлечением социальными сетями

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "13.png", "filesize": 1178457, "height": 638, "pic_id": 331653, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/25/13_NjFZOqu.jpeg", "width": 957}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас очень сложно представить человека, который не был бы зарегистрирован ни в одной социальной сети. Чаще всего люди пользуются сразу несколькими социальными сетями. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И многие замечали, что она затягивает, и за место полезных дел и полезного и увлеченного время провождения вы каждый вечер и все выходные не отходите от компьютера. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведь так интересно общаться с новыми людьми, смотреть, кто, что оставил на стене, фотографии, где сколько лайков, почитать новости, которые кажутся интересными и полезными, но забываются уже на следующий день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо пересмотреть все группы и сообщества, поучаствовать в обсуждении, поспорить и многое другое. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Виртуальная жизнь захватывает мгновенно, и очень сложно отпускает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам кажется, что вы общаетесь, что вы не одиноки, но как, же жесты и мимика, а ведь именно с ними человек получает 80% информации, а взгляд? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вспомните, когда вы в последний раз виделись со своими друзьями, смеялись и весело проводили время? А не обменивались фразами при помощи клавиатуры? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы действительно хотите решить эту проблему, то вы должны признать ее, понять, что она у вас существует. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никто не говорит, что вы на всегда должны покинуть мир социальных сетей. Но, установите себе лимит, сколько времени в день вы можете потратить на виртуальную жизнь. Лучше если она не будет превышать 2-х часов в сутки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если сами вы не можете себя контролировать, то можно скачать специальные программы, которые ограничат ваш лимит. В таком случае вы не будете тратить время на лишнюю и не нужную информацию, а посмотрите только то, что вам действительно нужно. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [3, 172]}