Жёлтая репа - 10 причин, почему репу надо добавить в рацион.
Укрепляет иммунитет. Витамин С.
Улучшает пищеварение. Клетчатка.
Снижение уровня холестерина. Флавониды.
Помощь с борьбе с р@аком. Индол-3-карбинол.
Помощь в профилактике заболеваний сердца. Калий, нам нужен он.
Улучшение зрения. Лютеин и зеаксантин.
Помощь в лечении артрита. Уменьшается воспаление.
Улучшение состояния кожи. Витамины А и С.
Улучшение состояния волос и ногтей. Витамины и минералы.
Помощь в снижении веса. Мало калорий, клетчатка, контроль аппетита.
Суп-пюре из репы с грушей 0.jpeg1.78 MB
Необычное сочетание репы, груши и мяты а суп получается нежным и ароматным.
Ингредиенты
Репа - 2 шт.
Груша - 2 шт.
Масло сливочное - 20 г
Вода - 250 г
Соль, перец по вкусу
Мята - веточка
репка.jpg1.84 MB
Репу, при желании еще и картошку, очистите. Все овощи нарежьте средними кубиками. Грушу нарежьте кубиками.
Суп-пюре из репы с грушей 1.jpeg1.9 MB
В сотейник или кастрюлю с толстым дном положите сливочное масло, слегка обжарьте овощи и фрукт на на медленном огне 5-7 минут. Затем влейте 250 мл воды. Варите 20-30 минут до мягкости репы.
Затем пробейте суп блендером до однородности, посолите и поперчите по вкусу.
Суп-пюре из репы с грушей 2.jpeg1.19 MB
Приготовила два варианта супа.
Одну луковицу пассеровала до прозрачности и добавила в готовый суп.
Суп-пюре из репы с грушей 3.jpeg1.58 MB
Украсила паприкой. Получилось очень вкусно. Провела дегустацию на незнакомых или малознакомых людях, которые с недоверием смотрели на моё блюдо. И можете себе представить, всем понравилось, правда некоторым не хватило соли. Зато кислинку почувствовали, я-то добавила чуть-чуть сока лимона. Урааа, это победа!
И, знаете, что сказали люди, почему мы не ели репу. Не бойтесь, пробуйте готовить и здоровье Вам обеспечено.
Приятного аппетита и отличного настроения.
Готовьте, экспериментируйте, у вас всё получится.
Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями, ставьте лайки 👍 – мне очень важна Ваша поддержка 🥰
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жёлтая репа - 10 причин, почему репу надо добавить в рацион."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укрепляет иммунитет. Витамин С."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает пищеварение. Клетчатка."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижение уровня холестерина. Флавониды."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помощь с борьбе с р@аком. Индол-3-карбинол."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помощь в профилактике заболеваний сердца. Калий, нам нужен он."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшение зрения. Лютеин и зеаксантин."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помощь в лечении артрита. Уменьшается воспаление."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшение состояния кожи. Витамины А и С."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшение состояния волос и ногтей. Витамины и минералы."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помощь в снижении веса. Мало калорий, клетчатка, контроль аппетита."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Суп-пюре из репы с грушей 0.jpeg", "filesize": 1867244, "height": 2143, "pic_id": 741693, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/31/%D0%A1%D1%83%D0%BF-%D0%BF%D1%8E%D1%80%D0%B5_%D0%B8%D0%B7_%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%8B_%D1%81_%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%B9_0.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необычное сочетание репы, груши и мяты а суп получается нежным и ароматным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Репа - 2 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Груша - 2 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Масло сливочное - 20 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода - 250 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль, перец по вкусу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мята - веточка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "репка.jpg", "filesize": 1932126, "height": 2082, "pic_id": 741695, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/31/%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BA%D0%B0.jpeg", "width": 2109}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Репу, при желании еще и картошку, очистите. Все овощи нарежьте средними кубиками. Грушу нарежьте кубиками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Суп-пюре из репы с грушей 1.jpeg", "filesize": 1995940, "height": 3603, "pic_id": 741696, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/31/%D0%A1%D1%83%D0%BF-%D0%BF%D1%8E%D1%80%D0%B5_%D0%B8%D0%B7_%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%8B_%D1%81_%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%B9_1.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В сотейник или кастрюлю с толстым дном положите сливочное масло, слегка обжарьте овощи и фрукт на на медленном огне 5-7 минут. Затем влейте 250 мл воды. Варите 20-30 минут до мягкости репы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем пробейте суп блендером до однородности, посолите и поперчите по вкусу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Суп-пюре из репы с грушей 2.jpeg", "filesize": 1251057, "height": 2124, "pic_id": 741697, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/31/%D0%A1%D1%83%D0%BF-%D0%BF%D1%8E%D1%80%D0%B5_%D0%B8%D0%B7_%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%8B_%D1%81_%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%B9_2.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовила два варианта супа. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одну луковицу пассеровала до прозрачности и добавила в готовый суп."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Суп-пюре из репы с грушей 3.jpeg", "filesize": 1658310, "height": 2392, "pic_id": 741698, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/31/%D0%A1%D1%83%D0%BF-%D0%BF%D1%8E%D1%80%D0%B5_%D0%B8%D0%B7_%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%8B_%D1%81_%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%B9_3.jpeg", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Украсила паприкой. Получилось очень вкусно. Провела дегустацию на незнакомых или малознакомых людях, которые с недоверием смотрели на моё блюдо. И можете себе представить, всем понравилось, правда некоторым не хватило соли. Зато кислинку почувствовали, я-то добавила чуть-чуть сока лимона. Урааа, это победа!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И, знаете, что сказали люди, почему мы не ели репу. Не бойтесь, пробуйте готовить и здоровье Вам обеспечено."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приятного аппетита и отличного настроения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовьте, экспериментируйте, у вас всё получится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями, ставьте лайки 👍 – мне очень важна Ваша поддержка 🥰"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1629, 1671]}
Комментарии 42