03 дек 2024 · 18:03
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мои внучки Даша и Аня", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "А.jpg", "filesize": 318732, "height": 555, "pic_id": 932166, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/%D0%90.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145142Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e9391f140e3bab008a3802e7c3fbf72654095c54962627cc29e7675700db6053", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Жизнь в городе и станице совершенно разная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И различий очень много. Я сегодня хотела бы остановиться на одном из них - физической активности."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утверждают, что активность в сельской местности намного выше. Но я с этим полностью не согласна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, я согласна, к примеру, что дел в станице во дворе, на участке, в саду и огороде много. Там столько натопчешься! К ночи еле ноги передвигаешь 🤣"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Атрибут спорта. Кеды Дашульки. Бегает по траве босиком. Усадьба Семигорье", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2.jpg", "filesize": 359135, "height": 555, "pic_id": 932167, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/2_JDGvYto.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145237Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e63e0b0fa392b9a1b5df72a3a8854314d99ad5cde7a6d78357ab9cb5a4c1ab49", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я вспоминаю, когда мы жили в Оренбурге, то на дачу ездили, как правило, 2 раза в неделю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В лучшем случае после работы отправляешься часа на 2- 3, там поработаешь и назад. Если мы ехали в выходной, то весь день там занимались делами, ночевали, на следующий день возвращались домой. Вся активность)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Прогулка по виноградникам", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3.jpg", "filesize": 261063, "height": 555, "pic_id": 932168, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/3_KGAyt5Y.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145450Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3120970f1a78b5e51b8a8c4cdcac81eb228d1a38e2f9ec14d0303ba18deed97b", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но я хотела бы все-таки поговорить о физической активности другой, не трудовой, а направленной на здоровье. О том, сколько мы ходим, как много мы двигаемся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ну, например, сделать покупки в магазине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В городе магазины в шаговой доступности, и для того, чтобы купить хлеб и молоко, как правило, не нужно садиться в автомобиль и ехать. Ты выходишь из подъезда. Доходишь до ближайшего магазина, делаешь все покупки и пешком возвращаешься. В станице, если магазинов рядом нет, а находятся они в нескольких км от дома, ты отправляешься на автомобиле. Твоя физическая активность в этом случае минимальная."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Прогулка на стадионе в станице Натухаевская", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "333.jpg", "filesize": 235447, "height": 663, "pic_id": 932169, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/333.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145542Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=99e51648b1a3fcfab69bf7a3a7412b816dbb7c65777497a42ab482f67ac5b211", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поликлиника"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В городе в каждом районе своя поликлиника. В редких случаях мы отправляемся на другой конец города, к какому-нибудь узкому специалисту, но, как правило, всех врачей ты проходишь у себя в районе. И пешком дойти до своей поликлиники ты тоже можешь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В станице поликлиника одна, она находится в центре, и если у тебя возникли какие-то проблемы со здоровьем, то тебе тоже туда добраться надо. Если живёшь не рядом - на автомобиле, опять не пешком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кабардинка. Прогулка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4.jpg", "filesize": 187788, "height": 900, "pic_id": 932170, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/4_Wt7s8GT.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145616Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fc1081fdb14f47c5b478ec5e205e2029fc57b34a00319ea3f9ccc67925515822", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Детский сад и школа."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В городе образовательные учреждения в каждом районе, школ много. В станице школа одна, и находится она в центре, в 2-3 км. И, безусловно, для того, чтобы дойти пешком до школы, с отдалённого района понадобится много времени. Как правило, родители ребятишек своих отвозят на автомобиле. Также и детские сады, ну и многое, многое другое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Прогулка в лесу. Улиточная ферма Семья", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5.jpg", "filesize": 460059, "height": 1200, "pic_id": 932171, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/5_uIGbXRz.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145642Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=91d10cdcc7b75f676bf14f515b04c6c6be873b6da07e5238cd81e8f6929723e7", "width": 555}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Друзья, конечно, вы можете возразить и сказать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Если бы ты хотела, то и в магазин ходила бы пешком, а не на машине, и в поликлинику ходила бы пешком, а не на машине» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Плато Бермамыт. Кисловодск", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "6.jpg", "filesize": 278721, "height": 1200, "pic_id": 932172, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/6.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145745Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2d64e1400498b0344e295c9a2aeb8c2ff826bf71a05c41de11a834313de699ba", "width": 555}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я всегда приветствую активный образ жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Безусловно, пешие прогулки очень полезны, и лично мне очень нравится ходить. Если бы не работа.."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я бы так и делала... но когда у тебя нет свободного времени, то тратить его на пешие прогулки, конечно, тяжело."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Прогулка. Ландшафтный парк рядом с Натухаевской", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "7.jpg", "filesize": 482111, "height": 1200, "pic_id": 932173, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/7.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145828Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=27c6d3aee38d6096ff3ecd2224c4e23fdf6d6e8a2c550cb9e1233c6345bc451e", "width": 555}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поэтому, вроде бы живёшь в станице, а не в городе, а двигаешься намного меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В городе я двигалась намного больше."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как быть?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, выход есть всегда: пешие прогулки в выходные, разные походы, экскурсии, тем более что окрестности Натухаевской к этому располагают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Прогулка в парке Новороссийска", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "8.jpg", "filesize": 79011, "height": 638, "pic_id": 932174, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/8.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145907Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=a6e32fe6f6bcd41221c7fe4ebc97197f001f5f44c467b52574edee6544f5783f", "width": 850}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Было бы желание! А желание есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И я использую каждую возможность, чтобы походить. Если не получается за пределами станицы, то хотя бы рядом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Прогулка в Натухаевском лесу", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9.jpg", "filesize": 435005, "height": 554, "pic_id": 932176, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/12/03/9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241203%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241203T145941Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8a3189b8da50382a925d3931f6b589d2b3e91a3c9a86a93f7d55b83bfe58e20c", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Буквально вчера выпала прекрасная возможность погулять рядом с домом!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прогулка по окрестностям станицы НАТУХАЕВСКАЯ, пусть в небольшой, но уютной и очень приятной компании, прошла блестяще!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такая чудесная погода, как по заказу. Солнечно! Без ветра... Очень тепло."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А в лесу еще осень, хотя на календаре уже зима. Столько интересного увидели!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И смогли сверху посмотреть на горы Абрау и Новороссийска, с одной точки увидели и КП Виноградный, и мкр. Южная долина, КП Южные Луга, Семигорье... Да много чего!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фильм на нашем канале."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смотрите по ССЫЛКЕ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/video/watch/671e705127df756a09b00961"}, "string": "https: //dzen. ru/video/watch/671e705127df756a09b00961"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Будьте здоровы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А вы, друзья, где любите гулять?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3462, 3462]}
Комментарии 5