10 окт 2024 · 13:28
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "фото.jpeg", "filesize": 402132, "height": 903, "pic_id": 910964, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/06/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241006%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241006T102617Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=19ccf6fbe97a1096a0a5a222556828fca08b51ed67947b790d3b9a85a7379849", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дорогие гости моего канала! Вас становится все больше и больше, чему я очень рада. Мне приятно знать, что информация, которой я делюсь с вами, несет в себе пользу и находит отклик в ваших сердцах, это, как и в моей врачебной работе - самое ценное! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие пишут мне напоминая о том, сколько дней в неделе или сколько часов в сутках, с посылом, мол, ты сама-то в курсе, что пишешь? - пять пробежек, три силовых, стопицот интервалов и темпы, и это все в неделю! Ну еще и отдых обязателен…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На мой скромный взгляд, многие не умеют работать с информацией. А именно- читать между строк и относится к информации, не как к руководству к действию. Многие уважаемые читатели принимают информацию о тренировках, как готовое к употреблению блюдо. Друзья, в некоторых случаях так оно и есть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но в большинстве своем нет рецепта успешного успеха! Каждый сам делает себя и хозяин своей жизни, а никто -то другой. Кто бы что ни говорил, и не учил вас, как правильно готовиться к марафону, за вас его никто не пробежит! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть скелет - база (это ваш спортивный график, ваша цель) на который вы можете нанизывать информацию в виде прочитанных мною исследований и учитывать полезные советы из моего личного опыта. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Только вы сами встраиваете ту или иную тренировку в свой график, на основании вашего времени, цели и желаемого результата. Вы пробуете, оцениваете результат, делаете выводы. Что-то не нравится, пробуете другое, или возвращаетесь к исходнику. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совсем необязательно, а точнее не нужно делать все, что читаете на страницах моего канала. Я не спортивный тренер, и не профессиональный бегун. И даже будь я ими, не стала бы учить никого жизни. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бег и спортивная активность в виде триатлона - это мое хобби, мое увлечение, которое вот уже 4 года делает мою жизнь насыщенной. В блоге я пишу не только про спорт, но и делаю путевые заметки о поездках и приключениях. Рассказываю о своих марафонах, опыте участия в триатлоне и беге на длинные дистанции. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Читайте по теме: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/Zjdx2txSWwic6so0", "italic": true}, "string": "Тамгалы тас, Казахстан. Бежала трейл по великой степи. Моя самая длинная дистанция -76 км"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне нравится совмещать спорт и путешествия, это дает возможность делать каждую поездку уникальной и разнонаправленной, прекрасно проводить время одновременно занимаясь любимым делом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лично мне ведение блога помогает совершенствовать свои спортивные навыки, получать новые знания. Я, как и вы, что-то внедряю в свой график тренировок, что-то я нахожу интересным и только, какие-то советы мне не актуальны пока, но они представляют ценность для тех, кто хочет получить определенный результат."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpeg", "filesize": 393487, "height": 900, "pic_id": 910966, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/06/scale_1200.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241006%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241006T102722Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6dadd559ea2635c8b212b1cdd63b331b6d23b715387a37529f945ed89ad0a58e", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Читайте по теме: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/video/watch/6595297b52b09c112f85a464", "italic": true}, "string": "Те самые пирамиды, полумарафон "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня свои цели и задачи, неизменна только моя любовь к путешествиям и забегам. И, конечно, мне нравится мотивировать людей на спорт. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На страницах своего канала я делюсь своими личными успехами, не скрывая при этом неудачи, которые тоже есть. Но к ним я отношусь философски и из всего извлекаю опыт и пользу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Читайте по теме:"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/ZazpzvqCO1XC3ZLa", "italic": true}, "string": " Моя первая неудача. Сняли с гонки в Таиланде, рассказываю, почему так произошло "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня вдохновляют другие бегуны, их сила, выносливость и стремление преодолеть самого себя. Мне бывает порой лень выгнать себя на тренировку, но я потом испытываю такой кайф, что я это сделала. Вот такой круговорот спортивного мотивирования в природе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тренируйтесь с удовольствием! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2728, 2728]}
Комментарии 0