15 окт 2025 · 09:34
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Татьяна Капаклы рассказала о том, почему стала ходить в спортзал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1759317539_2mu.jpg", "filesize": 96471, "height": 781, "pic_id": 1030603, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/15/1759317539_2mu.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251015%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251015T063232Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2f3a7ae82fd17fbf96af29d59f91b175096f47b762dd9314efb907cd3459e88c", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поговорим про вес и питание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вы заметили, я начала заниматься спортом. Сейчас — самый регулярный период тренировок за почти 28 лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И да, как и всем, мне было п*здец как лень, тяжело, впадлу и бла-бла-бла…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А потом в какой-то момент поняла, что так больше нельзя. Я уже не подросток, и мой организм не такой, как был раньше. Я начала замечать изменения — кожа не такая упругая, а ягодицы как будто построили маршрут к полу 😃"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думаю, всё дело в том, что уже не тот обмен веществ, не тот сон, не та лёгкая беззаботная жизнь — и организм слегка в шоке. Да и вообще, женский организм в ах*е, когда создает нового человека на свет 😃 но сейчас не об этом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лишнего веса у меня никогда не было. Максимум — 65 кг при росте 1. 70 в 21 год. Для меня это казалось очень много. Родовой вес не беру в расчет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас меня не устраивает кожа и некоторые мышцы. Поэтому я и пошла в зал. Занимаюсь с тренером уже больше 3 месяцев. Ем я мало, но так было всегда, поэтому стресса от этого нет. Мой калораж — 1200-1400 калорий в день. Могу есть и больше, но не хочется — мне комфортно так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фигура понемногу становится лучше. Виднеется пресс (в очень забавных позах и только если напрячься 😅) — но даже такой результат радует! 🙃"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1759317600_3mu.jpg", "filesize": 100682, "height": 793, "pic_id": 1030604, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/10/15/1759317600_3mu.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251015%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251015T063300Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=edd9cfc13ce57c6e28f8c3b75763083897019560a5d69ae62d47df951c87fe28", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fnash-dom2.su"}, "string": "https: //nash-dom2. su"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 64]}
Комментарии 0