Алёна Опенченко: Нагулялась я за эти 2 дня знатно

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прошедшие выходные Алёна Опенченко провела очень активно, а уже сегодня она начинает голодать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1731316637_2op.jpg", "filesize": 94153, "height": 668, "pic_id": 928166, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/21/1731316637_2op.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241121%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241121T201026Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3a20dec8e7f898bf06b760123afe2c148de93e120622ec2269c376377151109b", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну что. Нагулялась я за эти 2 дня знатно😂"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтра начинается моя тотальная чистка и изнутри и снаружи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не представляю сколько у меня высвободится времени, сил и энергии, потому что еда и курение - это то, что крадет очень много времени у нас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После еды хочется вздремнуть, полежать, покурить. После айкоса так вообще ты аморфный и ленивый)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я когда бросала курить месяц, у меня нереально много ресурса было))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А тут все сразу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В планах еще в квартире навести порядок, выкинуть весь лишний хлам, чтобы было много воздуха визуально."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем как вы поняли планы наполеоновские 🤣"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морально ко всему я уже готова, все изучила, все разузнала, даже книгу купила про аскезу, чтобы ее правильно брать. Сложно будет только первые дни, потом даже не замечу как этот 21 день пролетит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда выйду из голодания, то тщательно скорректирую питание свое, продолжу заниматься спортом и рано вставать, и, скорее всего, вряд ли закурю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желание полностью обнулиться, обновиться и запустить цепочку изменений в своей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Про изменения. Если все зае, но не знаешь с чего начать, не понимаешь куда двигаться, то начинать ВСЕГДА нужно с базы. С тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что то, как вы относитесь к телу, то какие ритуалы совершаете каждый день = ваша стратегия в жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это я поняла в ходьбе. То, как я ходила эти 12 км = Тому, как я действовала и в жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например: можно каждый день ходить по одному и тому же маршруту, можно постоянно ходить хаотично, можно еле-еле тащить свое тело и ждать пока это закончится. А теперь если модель поведения переложить на жизнь, то где-то я совершаю одни и те же действия, хожу по кругу, где-то постоянно изучаю новое и нет какой-то стабильности, а к каким-то вещам у меня такой же настрой, ждать пока это закончится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После такого анализа я изменила свое отношение к ходьбе, я начала с удовольствием ходить, не считать км, а просто наслаждаться процессом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fnash-dom2.su"}, "string": "https: //nash-dom2. su"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 93]}