Польза фруктов для женского организма.

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Одним из наиболее необходимых продуктов питания, для правильной работы женского организма, являются фрукты. Фрукты богаты огромным количеством полезных веществ и минералов. Большинство веществ, содержащихся в фруктах не синтезируются организмом. Фрукты также защищают организм от свободных радикалов, и участвуют практически во всех реакциях в организме."},{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Апельсины обладают омолаживающим эффектом.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"фруктовый смузи (37).jpg","filesize":198435,"height":781,"pic_id":39997,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/15/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8_37_mldsvyW.jpeg","width":1156}},{"type":"string","attributes":{},"string":"Фрукты богаты витаминами и минеральными веществами. Но в различных видах фруктов, содержаться различные микроэлементы. Например, цитрусовые богаты витамином C, также в них содержатся каротин и витамины группы B. Витамин А, содержатся практически во всех фруктах, так же как C, K и P. Сахароза, фруктоза и клетчатка, а также пектины, крахмал, органические кислоты, минеральные соли. А чудесные, антиоксидантные свойства витамина Е, помогут сохранить молодость, им богаты груши, виноград, манго, киви, хурма и гранат. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Авокадо, лучше всего подойдет на начальной стадии беременности.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"фруктовый смузи (50).jpg","filesize":230396,"height":691,"pic_id":39998,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/15/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8_50.jpeg","width":1146}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\nДля женского организма полезнее всего следующие фрукты."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Так же как говорилось в предыдущем абзаце наиболее всего полезна хурма, она за счет содержащихся в ней антиоксидантов замедляет старение организма. Апельсины же в свою очередь обладают омолаживающим эффектом, они прекрасно восстанавливают силы, и благоприятно воздействуют на иммунитет. Отличным выбором для поддержания женского организма будут, богатые железом яблоки. Грейпфрут уменьшает болевые ощущения при ПМС. Авокадо снижает уровень неблагоприятного холестерина, в нем содержатся наибольшее количество витамина Е, женскому организму он необходим больше всего.\nТак-же этот фрукт содержит фолиевую кислоту. Так что не пренебрегайте авокадо, включайте его в свой рацион как можно чаще."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Бананы, защитят сердце и сосуды.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"фруктовый смузи (2).jpg","filesize":113456,"height":859,"pic_id":39999,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/15/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8_2.jpeg","width":585}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\nКакие фрукты полезнее всего есть при беременности?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Лучше всего для формирования будущего человека подойдут яблоки, они прекрасно восполняют дефицит железа в меняющемся женском организме. Клетчатка отлично влияет на пищеварение, что в свою очередь избавит от большинства неприятных ситуаций связанных с кишечником. Авокадо, благодаря большому содержанию в нем фолиевой кислоты, она участвует в формировании плаценты, что в свою очередь снижает вероятность развития патологий при формировании плода. Фрукты увеличивают вес ребенка."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Манго омолодит организм.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"фруктовый смузи (20).jpg","filesize":183222,"height":726,"pic_id":40000,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/15/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8_20.jpeg","width":1187}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Для правильной работы сердца, следует выбирать фрукты богатые калием, такие как бананы и хурма, они благотворно воздействуют на стенки сосудов укрепляя их, сердце тоже будет благодарно этому рациону. Апельсины прекрасно подойдут для профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца. Слива в свою очередь хороша при гипертонии, а содержащиеся в ней кумины предупредят возникновение тромбов. Гранат неплохо снижает артериальное давление.\nКакие фрукты подойдут для печени?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Лимоны и лаймы, стимулируют активность печени.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"фруктовый смузи (44).jpg","filesize":141364,"height":683,"pic_id":40001,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/15/%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8_44.jpeg","width":1074}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зелёные сорта яблок прекрасно очищают печень от шлаков, и улучшают её работоспособность. Лаймы и лимоны стимулируют орган, запуская его правильное функционирование. Авокадо помогает регенерации печени и обновлению клеток. Клетчатка способствует снижению массы тела, что освобождает печень от излишней работы, это отличная профилактика от цирроза и гепатита."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Подписывайтесь на канал.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"женщина.jpg","filesize":15851,"height":600,"pic_id":40002,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/15/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0.jpeg","width":600}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Фрукты можно есть каждый день, желательно в первой половине дня. Лучше всего подойдут для ежедневного потребления не сладкие сорта фруктов. Не употребляйте фрукты чрезмерно, вредны не вещества, а их количество."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Благодарю за внимание. Не забывайте комментировать и оценивать статью, лайком или дизлайком. \n\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[0,0]}