14 апр 2023 · 09:39
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Мои мысли - мои скакуны\" )))", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "eMnbQBplgPQ.jpg", "filesize": 370078, "height": 1372, "pic_id": 522912, "url": "/files/article_image/2023/04/14/eMnbQBplgPQ.jpeg", "width": 1217}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Решила я провести подобный эксперимент и ощутить на собственном опыте, что из себя представляет моё ментальное содержание. И, конечно, делюсь с вами полученными результатами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверняка многие слышали о том, что своим мышлением мы строим свою реальность. И для улучшения жизни нужно думать о хорошем. Но поскольку мозг человека порой представляет собой хаос из мыслей, то первым делом нужно научиться отслеживать именно каждую мысль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажу сразу, что подобная структурность в голове мне по природе не свойственна. Ещё несколько лет назад я искренне удивлялась, когда слышала такие советы, типа «фиксируйте свои мысли», и не понимала, как знакомые сначала додумают до конца одну мысль, а уже потом переходят к другой. Как? Как это возможно? Мне подобные идеи казались бредом, потому что в моей голове с детства, как пчёлы, роились мысли не поочерёдно, а вперемешку. И большую часть из них я даже не осознавала. Но в итоге я научилась за ними наблюдать и понимать, что сейчас я думаю вот об этом. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вот, достигнув такого исходного уровня (который у многих считается нормой), я решила записывать все свои мысли в течение дня, чтобы понять, о чём же я думаю в принципе, о чём думаю чаще, как оцениваю то или иное и т. д. Итак, прошёл месяц, и я могу озвучить результаты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказалось, что:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течение дня я очень много думаю о других. Но не с точки зрения заботы, а с точки зрения оценки. Вспоминаю различные эпизоды, которые уже случились в прошлом (неделю или год назад - неважно), и заново оцениваю поведение этих людей и их поступки. Причём я осознаю, что уже много раз рассуждала об этом ранее, и вот опять. Более того, за этот месяц я могла вернуться к обдумыванию одних и тех же ситуаций несколько раз. Это самое главное открытие для меня. Поскольку раньше я и не догадывалась, что тотальная часть моих мыслей тратится по сути на других людей (и порой далеко не самых близких). И когда я это осознала, мне так жалко стало своего времени, что теперь я гоню от себя такие думы, стараясь концентрироваться больше на себе."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Около 40% всех моих мыслей в течение дня занимают философские размышления о жизни, мироздании и тайнах бытия, анализ людей и ситуаций в глобальном смысле, подведение итогов и выводов."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мои мысли часто повторяются даже в течение дня, а порой изо дня в день. Чаще всего это касается каких-то бытовых дел. Например, я об этом уже думала с утра и в обед снова думаю об этом же. Эдакая мыслительная жвачка. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фиксирование мыслей позволило мне ловить и записывать множество инсайтов и озарений, что многое проясняет и становится ступенью к дальнейшему развитию, Также стало намного проще фиксировать идеи, которые я могу применить в жизни и получать реальные результаты. Это очень удобно, полезно и практично. Всем рекомендую."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Могу сказать, что отслеживать свои мысли я уже привыкла, это лишь вопрос тренировки и концентрации внимания. Явно негативных или токсичных мыслей я у себя не обнаружила. Зато поняла, что фиксирования мыслей недостаточно для улучшения жизни. Это лишь первый этап, диагностика ментального состояния, определение, что мы имеем в исходном варианте. Но дальнейшими и более важными этапами являются освобождение от ненужных мыслей и замена плохих мыслей на хорошие. В это уже другая история… Возможно, позже я расскажу вам о том, как я продвигалась на этом пути."}], "attributes": []}], "selectedRange": [996, 996]}
Комментарии 4