13 мар 2023 · 17:39
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1519862.jpg", "filesize": 149819, "height": 720, "pic_id": 471187, "url": "/files/article_image/2023/03/13/1519862.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, вам сейчас далеко не 50. Но ведь привычки, в том числе и негативные, формируются нами с юных лет. Вот так живешь ты день за днем, ведешь привычный образ жизни, а потом – БАЦ!, а тебе уже 40 с хвостиком. И этот «хвостик» настолько длинный, что еще пару лет и полжизни пройдено. От каких же привычек стоит избавляться уже сейчас, чтобы потом не было «мучительно больно» от собственного отражения в зеркале и диагнозов, которые написаны в медицинской карточке?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Отмахиваться от психологических проблем"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, нам всегда твердили: «Все болезни от нервов?». Так вот эту истину ощущаешь на собственной шкуре после 45 лет. Но у нас пока что не принято бежать к психологу при первых психологических сложностях. Всегда проще взять в охапку подружку и закатиться в бар, чтобы под бокальчик красного вина поплакаться в дружественную жилетку. И это в лучшем случае. Чаще всего мы просто «проглатываем» негативные эмоции и пытаемся их «переварить» самостоятельно. В итоге систематические стрессы и негатив приводят к апатии, которая со временем переходит в хроническую форму, а потом из-за этого начинаются разного рода физические болезни. Психосоматика, черт ее дери! Если женщина «грешила» не выплеснутыми вовремя эмоциями или она долгое время вынуждена жить или общаться с неприятным для нее человеком, то врачи часто диагностируют у нее кожные заболевания. Хронические мигрени принято считать следствием затаенного гнева, злости, обиды или зависти. А вот такое страшное заболевание как рак может начаться из-за неудовлетворенности собой, чувства собственной беспомощности или злости на судьбу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Неправильное питание"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это в 20 лет можно съесть лоточек холодца в два часа ночи, запить это великолепие ведром кофе и спокойно улечься спать. Главное, чтобы такой режим и рацион не вошел в привычку. Потому как в 50 это аукнется повышенным холестерином, нарушением кровяного давления и другими «прелестями» возраста. Большинство больных и тучных женщин после 50 признаются, что они до сих пор могут схомячить пачку чипсов, запить их сладкой газировочкой, а три-четыре раза в неделю они не гнушаются скушать продукты из фаст-фуда, закусив копченой колбасой или жареной свининой. И это не считая сладких тортиков, пирожных и капкейков в перерыве на чай или в гостях у подружки. Как следствие – диабет, сердечные проблемы, избыточный вес и неизвестно откуда взявшиеся отёки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Привычка «тюленить» на диване"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас даже молодежь не слишком активно двигается, что уж говорить о женщинах за… Вот, сколько в вашем окружении немолодых особ, которые бы делали утреннюю зарядку или занимались ежедневной пробежкой? Думаю, маловато. Если женщина любит «забивать» на элементарную физическую активность, и проводить время за компьютером или у телевизора, мышцы всего тела ослабевают, кровообращение становится гораздо хуже, сосуды ослабевают, а органы малого таза существенно опускаются. И в такой ситуации ожирение – это не самый худший вариант."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Надежда на «авось» "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это касается в первую очередь медицинских обследований. Чаще всего мы идем в больницу, когда уже припечет. В большинстве случаев, когда уже поздно «пить Боржоми». Да, к этому возрасту сил на поддержание здоровья организма уходит все больше. Очень важно придерживаться режима дня, здорового питания, физической активности, а нам почему-то лень лишний раз напрягаться. Но ведь именно из-за лени болезни, которые можно предупредить, приходится лечить, когда они уже в запущенной форме. Заведите привычку систематически обращаться к врачу, измерять давление, сдавать анализ крови на уровень холестерина, глюкозы, или не дай Бог, на наличие клеток рака. Раз в год обязательно делайте маммографию и сдавайте мазок у гинеколога. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Отказ от интима"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто сказал, что после 50 «этого» больше не нужно? Да, иногда в процессе могут возникать неприятные ощущения, связанные с гормональными изменениями. Но стоит проявить фантазию, сгонять в аптеку за специальными гелями или лекарствами, и подарить себе любимой и супругу удовольствие. Врачи считают, что отсутствие близости в этом возрасте негативно сказывается на женском здоровье. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прививая подобные привычки уже сейчас, вы можете обеспечить себе снижение признаков старения, активность в возрасте после 50 и хорошее самочувствие на долгие годы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Надеемся на Вашу помощь в развитии канала. Если Вы считаете статью интересной и полезной, поставьте «Лайк» и поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Ваше мнение очень ценно для нас, выразите его в комментариях под статьей."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [289, 469]}
Комментарии 3