08 окт 2022 · 18:29
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Часто ли задумывались о том как часто вы болеете? или как часто приходиться бороться с недугами в виде различных воспалений на коже или внутри? тогда эта статья предназначена для вас!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "85v-GehWoXbp5wIgzdNUJ_Ssro3KLI1pxi1CUVU6q0VavT-2rpQE5aeHNRPS19MlrqNMVckTBnMUm5sgwHfUY-xj.jpg", "filesize": 218623, "height": 720, "pic_id": 181003, "url": "/files/article_image/2022/10/08/85v-GehWoXbp5wIgzdNUJ_Ssro3KLI1pxi1CUVU6q0VavT-2rpQE5aeHNRPS19_XSKblgp.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как многие знают, ну или может слышали в просторах интернета, что пищеварительная система -это наш второй мозг, или что от нее зависит 90% иммунитета и в этом есть вся правда!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "digestive_system.png", "filesize": 313479, "height": 549, "pic_id": 181004, "url": "/files/article_image/2022/10/08/digestive_system.jpeg", "width": 845}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для начала разберемся какие функции выполняет пищеварительная система:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. выделение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. перистальтика"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. пищеварение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. всасывание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. дефекация"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. защита"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Организм человека это одна взаимосвязанная структура, и каждый процесс затрагивает всю систему внутри. К чему же я это все? А к тому, что если мы будем снабжать пищеварительную систему здоровой и правильной пищей, то соответственно будет гораздо меньше проблем с иммунитетом, и чувствовать вы будете себя гораздо лучше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "У вас возникает вопрос а как связана пищеварительная система и иммунная система? Сейчас объясню:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело в том, что в состав пищеварительной системы (а именно в аппендиксе) входит огромное количество лимфатических тканей (как многие знают лимфа-это по сути главный защитник нашей внутренней среды, она защищает нас от вирусов, бактерий, которые проникают внутрь.)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваше начало пути к исправлению вашего здоровья-это восстановление функций пищеварительной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно много рассуждать на эту тему описывать какие витамины и пробиотики есть в нашем организме, но я остановлюсь на то, чем мы питаемся, не зря же говорят ты-то что ты ешь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я хотел бы подсказать вам 7 простых правил которые помогут вам повысить иммунитет:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило первое:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтрак: Круппы (гречка, киноа, пшено, ячмень) желательно с добавлением овощей и белка, зелени (петрушка, укроп) приготовленные на качественном жире (оливковое масло, льняное масло)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлебобулочные изделия: я рекомендую всем найти того, кто делает хлеб на закваске (безвредный и максимально полезно, на этом же тесте можно кушать пиццу)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлопья: овсяные (желательно без всякой обработки), гречневые, пшенные"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "shutterstock_402327502-600x600.jpg", "filesize": 75928, "height": 600, "pic_id": 181006, "url": "/files/article_image/2022/10/08/shutterstock_402327502-600x600.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило второе:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любое блюда должно включать в себя овощи любых видов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощи играют важную функцию в пищеварении, помогая удалению из нашего организма свободных радикалов, вызывающие различные болезни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "870x489_0x317_detail_crop_20211019143015_967a7939_96ddae6c322e6b2860fc1186a930f4c4ba5a6cfb403f1c241c27b8dba3bf9686.jpg", "filesize": 262788, "height": 489, "pic_id": 181007, "url": "/files/article_image/2022/10/08/870x489_0x317_detail_crop_20211019143015_967a7939_96ddae6c322e_YIPMYfS.jpeg", "width": 870}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягоды: малина, шиповник, смородина очень богаты витамином С"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило третье:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обязательно в качестве разнообразия включать бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут), которые богаты витамином А, В"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бобовые обладают антиопухолевыми действиями, а также благоприятно влияют на гормональную систему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Без названия.jpeg", "filesize": 15794, "height": 167, "pic_id": 181008, "url": "/files/article_image/2022/10/08/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_JVRKFT6.jpeg", "width": 302}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило четвертое:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можете использовать молочку, если у вас нет ее непереносимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Единственное стоит кушать не ту что на прилавках, а та что продается в деревнях без различной термообработки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Без названия (1).jpeg", "filesize": 6445, "height": 168, "pic_id": 181010, "url": "/files/article_image/2022/10/08/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_1.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило пятое:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыба-это из обязательных продуктов на нашем столе, поскольку она содержит омега-3, витамины В1, В2, В3, В12. (с этим тоже осторожно, потому как с экологией сейчас все очень плохо и если вы фанат рыбы, то подробно изучите в каких рыбах не содержится ртуть)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "рыба-и-мясо.jpg", "filesize": 207684, "height": 683, "pic_id": 181013, "url": "/files/article_image/2022/10/08/%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B0-%D0%B8-%D0%BC%D1%8F%D1%81%D0%BE.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендую кушать яйца (опять же натуральные) содержат витамин А, Д, Е, К."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило шестое:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жир-это из важных компонентов, добавлять его нужно в небольших количествах к любому блюду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи, семена, миндаль, все они богаты высококачественными жирами, лучшими для здоровья человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "tPsNvn0Ub2U6NCPmKs4r.jpg", "filesize": 1524295, "height": 960, "pic_id": 181014, "url": "/files/article_image/2022/10/08/tPsNvn0Ub2U6NCPmKs4r.jpeg", "width": 1440}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило седьмое:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жидкость: важно ми много минеральной воды, травяных чаев, компотов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "15_faktov_o_roli_vody_v_zhizni_cheloveka.jpg", "filesize": 36666, "height": 740, "pic_id": 181016, "url": "/files/article_image/2022/10/08/15_faktov_o_roli_vody_v_zhizni_cheloveka.jpeg", "width": 740}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хочу сказать в заключении:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. кушайте много овощей прекрасный антиоксидант"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. уберите сладкое"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. уберите пиво."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. занимайтесь спортом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вам понравилась статься, то поставьте лайк!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3309, 3488]}
Комментарии 0