18 сен 2023 · 08:21
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-09-07_16-17-42.jpg", "filesize": 137069, "height": 853, "pic_id": 702749, "url": "/files/article_image/2023/09/18/photo_2023-09-07_16-17-42.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метафорические ассоциативные карты. Давайте разберемся, что это такое, как их можно применять без участия психолога, каким образом ассоциация оказывает терапевтический («лечебный») эффект, и в конце статьи проверим на себе работу карт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое МАК?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дорогие читатели, постараемся объяснить вам суть скрупулезно продуманной методики простым языком. Сделаем это на примере проективных карт AVATAR. «Проективный» — значит основанный на проекциях, образах и ассоциациях, которые возникают в ответ на карту. В последующем человек ее интерпретирует, то есть рассказывает, какие она вызвала чувства, эмоции, воспоминания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем помогают МАК-карты?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Карты — это картинки, которые разработаны профессиональными психологами, литераторами или художниками. Одни авторы создают образы из своего опыта, другие запечатлевают на картах эмоции и чувства по памяти, третьи иллюстрируют сюжеты реальных историй. А вот техники, по которым работают с МАКами, создаются профессиональным сообществом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разрабатывается план, по которому психолог предлагает пул вопросов и делает с клиентом «расклад». Карты можно выбирать из колоды: закрытыми (рубашкой вверх) или открытыми (рубашкой вниз). Основная функция картинок — помочь разговориться и разобраться со своими чувствами. Вначале вам может показаться, будто рассказ идет совсем не о вас и вашем состоянии, но в реальности человек говорит именно о себе или своем случае."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Каждый клиент в метафорической карте увидит что-то свое. Когда она попадает в руки и человек видит картинку, то начинает работать бессознательное. Надо понимать, что ассоциации не возникают в нашей голове просто так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В мозговой деятельности нет случайностей. Наше восприятие, выводы и сами ассоциации основаны на каком-то опыте, случае из жизни. Когда клиент начинает описывать карту, он как будто говорит не о себе, и только в процессе работы (расклада) начинает понимать, что рассказывает о своей ситуации», — объясняет Анна Шерстобитова, ведущий психолог тюменского Регионального центра «Семья»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи используют различные карты. Есть колоды, которые применяются для конкретных случаев, например, ресурсные. Как правило, это очень яркие, детализированные картинки. Сами названия техник могут говорить о многом: «Встреча с солнечным ребенком», «Мои сильные стороны», «Письма себе» и так далее. В работе с картами большое значение имеют именно детали, на которые человек обращает внимание или, напротив, пропускает, старается не замечать: фон, цвет, даже географические ориентиры очень важны в момент рефлексии с МАК-картами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "7.jpg", "filesize": 157436, "height": 1080, "pic_id": 702755, "url": "/files/article_image/2023/09/18/7.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как это работает?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рассмотрим такой пример. Предположим, вы родитель подростка. У вас есть предположение, что ребенок что-то от вас скрывает. Вы стараетесь завести разговор, но подросток не идет на контакт. Нужно признать, что иногда с детьми случаются истории, о которых они боятся рассказать маме или папе: попадают в дурные компании, пробуют раннем возрасте сексуальный контакт, становятся жертвами насилия, травмируются социумом, получают трагический опыт — теряют близкого человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это темы, которые подросткам обычно не хочется обсуждать с родителями, потому что они могут чувствовать себя виноватыми, опасаются быть непонятыми, боятся осуждения и так далее."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "МАКи помогут поговорить с ребенком, не озвучивая сам вопрос или проблему. Это можно обсудить и от третьего лица."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для этого вначале подготовьте ребенка. Отдайте ему всю колоду в руки, расскажите, что сейчас вы с ним поиграете в одну игру, которая поможет ему узнать ответ на свой вопрос. Его нужно будет задать молча — про себя."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ребенок захочет, то поделится вопросом с вами в конце, но только по желанию. Если он не захочет раскрывать вопрос, то он может оставаться в секрете столько, сколько потребуется подростку."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее предложите задать насущный вопрос про себя — не озвучивая его вам."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем дайте выбрать карту. Оговоритесь, что, если она не нравится, ее можно поменять, но только один раз."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Озвучьте правило: «Помни, это не ты выбираешь карту, а она выбирает тебя, поэтому не спеши от нее отказываться»."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После того как выбор сделан, начните задавать вопросы. Слушайте ответы внимательно, не навязывайте своих ассоциаций от увиденного. Произносите фразы: «Как интересно ты это сказал», «Да, это удивительно», «Хорошо, давай дальше». Не делайте выводы за ребенка, он их найдет сам."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "6.jpg", "filesize": 216273, "height": 1080, "pic_id": 702751, "url": "/files/article_image/2023/09/18/6.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце обсудите с ребенком его эмоции, поддержите его, если они были сильными: обнимите, скажите, что любите его, что вы всегда рядом — никаких нравоучений. Карту можно сфотографировать или даже отправиться с ней к психологу, чтобы разобраться в ассоциациях более глубоко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как психологи применяют МАК-карты?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Карты помогают клиентам обрести стойкие жизненные опоры. Это дает возможность в любой момент погружаться в ресурсное состояние, формировать позитивный настрой. Есть карты, которые применяются при работе с горем и утратой. Такие колоды могут быть не только с картинками, но и с приложением в виде незаконченных фраз. Техники таких карт способствуют принятию необратимости случившегося."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Будь собой..jpg", "filesize": 261782, "height": 1080, "pic_id": 702750, "url": "/files/article_image/2023/09/18/%D0%91%D1%83%D0%B4%D1%8C_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9..jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако меня не взяли, а приняли другого кандидата. Сказать, что я расстроилась, — это ничего не сказать. Сильно плакала, но потом вспомнила про карту, открыла фото в телефоне, и в моменте мне пришла фраза: «Хочу работать со здоровыми людьми». Я снова вернулась к своим истинным желаниям и отправила резюме в наш центр."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Карты продолжают работать и по завершении терапии. Рефлексия продолжится и за пределами кабинета, мышление может выдавать инсайты и после. Поэтому я всегда предлагаю клиентам сфотографировать карту, чтобы иметь возможность вернуться к ней с размышлениями позже. А еще она может напомнить вам что-то важное о себе», — поделилась своей историей Анна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как отмечает психолог, использование карт при работе с детьми – это отдельный, очень интересный опыт. Обычно у детей ассоциации конкретные и четкие. Увидев карту, ребенок может сказать: «О, это моя мама, которая ругается». Карты помогают открыться бессознательному и получить эмоциональной отклик."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему с психологом полезнее?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На консультации клиенту иногда очень сложно начать говорить, тем более рассказать о себе или своей проблеме. МАКи позволяют говорить о себе в третьем лице. Взрослые часто стараются спрятать свои эмоции, не показывать, что на самом деле происходит, и тут на помощь приходят картинки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неосознанно человек начинает делиться внутренними переживаниями о моменте, который сейчас является самым острым и актуальным для него. Метафорические карты — это более мягкий способ для психологической работы, чем, например, эмоционально-образная терапия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Карты можно использовать и без специалиста. Я всегда радуюсь, когда человек старается разобраться в себе — это ведь уже хорошо, что он обратил внимание на себя. Но терапевтичнее расклад будет с психологом. Специалист заостряет внимание клиента на определенных фразах, наблюдает за откликом тела в момент рассказа. Психолог не только знает, с чего начать, но и как закончить, сделать так, чтобы человек нашел свой ресурс, внутреннюю опору — «разбудил» позитивные чувства по окончанию расклада», — отмечает психолог центра «Семья»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Специалист помогает клиенту понять свое эмоциональное состояние, исследовать причины и мотивы переживаний. При этом консультанту очень важен вопрос НЕ «почему», а «зачем»: «Зачем вам такая реакция, чувства, воспоминания?» Психолог ведет линию рассказа в сторону поиска ресурсов, чтобы клиент по окончанию сеанса пришел к пониманию того, что происходящее имеет свой смысл."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Карты помогают заниматься самоисследованием, поиском решений жизненных задач. Очень эффективны при работе с подростками при разборе таких тем, как:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- эмоции и состояния,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- конфликты, стресс, страхи,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- взаимоотношения и коммуникация с родителями, сверстниками,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- самооценка и уверенность в себе,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- выбор профессии и поиск предназначения, раскрытие способностей, потенциала и поиск ресурсов,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- ситуация выбора и др."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи рекомендуют использовать карты и в качестве игр. Подробное описание вы можете найти в руководствах, которые прилагаются к картам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 66548, "height": 1080, "pic_id": 702752, "url": "/files/article_image/2023/09/18/1_Od8Hw1f.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А теперь давайте попробуем найти свой ресурс. Посмотрите на карты ниже и выберите свою. Пролистайте галерею и рассмотрите свою карту поближе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4.jpg", "filesize": 161149, "height": 1080, "pic_id": 702753, "url": "/files/article_image/2023/09/18/4.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5.jpg", "filesize": 162208, "height": 1080, "pic_id": 702754, "url": "/files/article_image/2023/09/18/5.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Далее ответьте на несколько вопросов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что на карте привлекло мое внимание?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что я чувствую, глядя на карту?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как чувствует себя персонаж на картинке?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что он планирует делать дальше, и как я к этому отношусь?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вижу ли я на картинке себя? В какой роли я здесь выступаю?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть на картинке что-то, что осталось не замеченным мной? Что я не хочу в этом видеть? Почему?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как эта картинка может отвечать на вопрос: «Мои ресурсы — это?..» "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полученный результат мы приглашаем обсудить с психологами нашего центра. Записаться на консультацию можно по телефонам:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8 (3452) 20-21-33, 20-14-47 и 20-40-70"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Либо поделитесь своими чувствами в комментариях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Друзья, подписывайтесь на наш "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/centrsemya72"}, "string": "телеграм-канал"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4606, 4765]}
Комментарии 0