Рассказ, где есть подробная инструкция , как встать, если вы упадете.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20221125-154243_Zen.jpg", "filesize": 858368, "height": 1560, "pic_id": 267704, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/Screenshot_20221125-154243_Zen.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую всех на своем канале!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера ездила с рюкзаком в город на рейсовом автобусе чтобы пополнить запасы продуктов. Купила курицу, десяток яиц, масло сливочное и подсолнечное, две коробки гречи быстроваримой, хлеб и батон в нарезке. Любим мы такую кашу, хоть и не экономно, дорогая. Но готовится быстро и вкусно. Хлеб в нарезке стали брать, когда внук в школу пошел. Чтоб пальцы себе не отрезал, когда придет один из школы. Быстро привыкли к удобству."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На дороге снежная каша, а под ней лед. Очень тяжело ходить. Ходила медленно, думая, какой делать следующий шаг. Боялась не просто упасть, а то, что мне будет потом не подняться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20221125-154443_Zen.jpg", "filesize": 684276, "height": 1560, "pic_id": 267740, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/Screenshot_20221125-154443_Zen.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я недавно упала утром в своей деревне. Еще темно было. Поскользнулась на пятую точку. Совсем не ушиблась, снегу много. Лежу и думаю, как встать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтоб встать на ноги нужно сначала перевернуться лицом к земле. Потом встать на колени, придерживаясь руками за «землю». А руки или в снег уходят глубоко, или скользят в разные стороны. Когда руки найдут точки опоры, нужно постепенно вставать на подошвы ног, при этом поднимая зад, ту самую точку. Хорошо бы и ноги нашли за что зацепиться, а не расползались в разные стороны, как у коровы. Если при таком резком вставании"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "голова не закружится, то можно сказать, что мне крупно повезло. Наблюдать весь этот процесс, согласитесь, зрелище отвратительное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20221125-153530_Zen.jpg", "filesize": 599801, "height": 1560, "pic_id": 267741, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/Screenshot_20221125-153530_Zen.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне еще повезло, что упала я далеко от домов, не под фонарями. Думаю, что никто это безобразие не видел. Хотя «повезло» тоже под вопросом. А если бы не удалось встать? Например, голова бы закружилась, или ноги, или руки не нашли бы точек опоры? Так ведь и пролежала бы до весны. Если только кто то обратит внимание, что Тишка долго один бегает. Тишку жалко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20221119-WA0014.jpg", "filesize": 149800, "height": 1280, "pic_id": 267775, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/IMG-20221119-WA0014.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот поэтому ходила в городе крайне осторожно. Чтоб не упасть. Не доведись никому видеть такую картину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зашла только в два магазина и в аптеку. Они все находятся рядом. До автобуса оставалось еще время, но я не стала искушать судьбу, пошла на автобусную остановку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока сидела на остановке, вспомнила, что не купила в специальном магазине для внука пельмени про запас, когда приедет. Но для этого надо переходить дорогу. А там лед и снежная каша. Поэтому не пошла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20221119-WA0012.jpg", "filesize": 140921, "height": 1280, "pic_id": 267783, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/IMG-20221119-WA0012.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приехала домой. По спине пот лил ручьем. Старею я однако. Если еще летом перед тяжелой работой думала: интересно, мне это лень делать или тяжело. Думаю, что лень тут ни при чем. В душе то я еще о-го-го, гонору хватает. А силы уже не те. Одну то причину своей немощи я знаю. Думаю многие заметили. Согласна, надо взять себя в руки и худеть. Но это уже другая история."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо что прочитали."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2114, 2114]}