08 дек 2023 · 05:12
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "STRESS (25).png", "filesize": 1432887, "height": 720, "pic_id": 771165, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/05/STRESS_25.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слово атеросклероз происходит от двух греческих слов: athero, что означает «расстройство» или «каша», и «sclerosis», что означает «трудный» или «твердый». Это заболевание также известно, как «затвердение артерий». Утолщая стенки артерий, бляшки сужают проход, по которому течет кровь, нарушается эластичность стенок сосудов. Атеросклероз приводит к повышению кровяного давления и развития ишемической болезни сердца, при этом в крови повышается уровень холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Рафинированный сахар и белая мука увеличивают плотность уровня холестерина, приводя к атеросклерозу сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Часто употребление белка животного происхождения связано с показателем смертности от сердечно - сосудистых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Фруктовые, бобовые и овощные волокна (даже лучше, чем пшеничные отруби) уменьшают содержание жиров в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Лук уменьшает атеросклеротические изменения в сосудах"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Арахисовое и кокосовое масла вызывают атеросклероз. Эти масла содержат 25% сахара, несмотря на то, что они являются маслами растительного происхождения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Оливковое масло положительно влияет на снижение уровня холестерина, примерно на 14%."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Баклажан является полезным продуктом для понижения холестерина в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Если есть полчашки фасоли в день, то спустя три недели уровень холестерина в крови упадет примерно на 20%."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Полезна строгая овощная диета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Хорошим источником хрома являются пивные дрожжи и цельные зерновые, которые способствуют уменьшению бляшек в артериях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Лёгкий нежирный ужин, съеденный за несколько часов до сна, уменьшит количество жиров в крови во время ночного сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Регулярные упражнения, например, как прогулка, помогут чувствовать себя лучше, так улучшится циркуляция в конечностях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Ожирение, при котором избыток веса составляет 20% от идеального, приносит большой риск заболевания атеросклерозом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "14. Курение нарушает кровообращение и воздействует на кровеносные сосуды. Оно способствует увеличению циркуляции плохого холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15. Большое внимание уделяйте кровообращению в ногах, так как пониженное кровообращение тормозит выздоровление от атеросклероза. Одевайтесь так, чтобы никакая часть вашего тела не мёрзла."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Хорошее кровообращение - ключ к здоровью тела!» Поль Брэгг."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "16. Контролируйте уровень глюкозы в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смерть от сердечного приступа не бывает внезапной. Это событие подготавливается в течение многих лет вашим образом жизни и привычками питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Читайте статью "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/a/YhsQkgKj42Gq9krs"}, "string": "Как снизить уровень своего холестерина"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2387, 2387]}
Комментарии 0