Как Вы знаете о пользе ходьбы написано немало книг и это не случайно. Ещё с давних времен наши предки много ходили пешком, но с появлением автомобилей это стало редкостью. Поэтому, почему нужно стараться больше ходить пешком?
А я иду себе, иду..... (источник фото: https://unsplash.com)
1) Пешие прогулки благоприятно сказываются на Вашем здоровье. Когда Вы ходите, то Ваше тело получает естественную нагрузку и насыщается кислородом, тем самым положительно влияет на здоровье организма.
2) Помогает бороться со стрессами. Ничто так не успокаивает как ходьба. Во время спокойной прогулки наша нервная система расслабляется, а мозг перезагружается. В результате мы смотрим на проблемы уже более спокойно, тем самым избавляясь от стрессов.
3) Нормализует сон. Попробуйте немножко прогуляться вечером перед сном, и Вы будете спать как младенец. Если Вас беспокоят бессонницы, то благодаря прогулкам можно от них избавиться.
4) Повышает творческую деятельность. Во время пеших прогулок в нашем мозгу образуются новые нейронные связи, что способствуют креативному мышлению. Не зря многие писатели любили погулять пешком час другой, так их посещали новые идеи. Поэтому, если Вы в творческом «ступоре», то просто больше ходите пешком и новые идеи не заставят Вас ждать.
5) Много ходишь – больше живешь. Учёные давно доказали, что ходьба положительно влияет на продолжительность жизни. Неслучайно выявлен среднедневной минимум шагов (10 000 шагов), соблюдая который, Вы продлите свою жизнь.
Как видите, пешие прогулки являются отличным способом улучшения своего здоровья. Постараетесь начать больше ходить пешком и получать от этого процесса удовольствия.
И помните: любое путешествие начинается с маленького шага!
Считаете ли Вы, что пешая прогулка нужна человеку? Пишите в комментариях Ваши ответы.
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как Вы знаете о пользе ходьбы написано немало книг и это не случайно. Ещё с давних времен наши предки много ходили пешком, но с появлением автомобилей это стало редкостью. Поэтому, почему нужно стараться больше ходить пешком?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"А я иду себе, иду..... (источник фото: https://unsplash.com)","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"3.JPG","filesize":51832,"height":397,"pic_id":40333,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/15/3_dIZWyxw.jpeg","width":580}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"1) Пешие прогулки благоприятно сказываются на Вашем здоровье."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Когда Вы ходите, то Ваше тело получает естественную нагрузку и насыщается кислородом, тем самым положительно влияет на здоровье организма."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"2) Помогает бороться со стрессами."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Ничто так не успокаивает как ходьба. Во время спокойной прогулки наша нервная система расслабляется, а мозг перезагружается. В результате мы смотрим на проблемы уже более спокойно, тем самым избавляясь от стрессов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"3) Нормализует сон."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Попробуйте немножко прогуляться вечером перед сном, и Вы будете спать как младенец. Если Вас беспокоят бессонницы, то благодаря прогулкам можно от них избавиться."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"4) Повышает творческую деятельность."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Во время пеших прогулок в нашем мозгу образуются новые нейронные связи, что способствуют креативному мышлению. Не зря многие писатели любили погулять пешком час другой, так их посещали новые идеи. Поэтому, если Вы в творческом «ступоре», то просто больше ходите пешком и новые идеи не заставят Вас ждать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"5) Много ходишь – больше живешь."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Учёные давно доказали, что ходьба положительно влияет на продолжительность жизни. Неслучайно выявлен среднедневной минимум шагов (10 000 шагов), соблюдая который, Вы продлите свою жизнь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"========================================================"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как видите, пешие прогулки являются отличным способом улучшения своего здоровья. Постараетесь начать больше ходить пешком и получать от этого процесса удовольствия."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"И помните: любое путешествие начинается с маленького шага!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Считаете ли Вы, что пешая прогулка нужна человеку? Пишите в комментариях Ваши ответы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]}],"selectedRange":[1655,1655]}
Комментарии 0