{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спать на животе вредно. Эту информацию сообщили Daily Mail и эксперт по коррекции осанки Джеймс Лейнхардт. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Сон в позе лежа на животе наносит вред позвоночнику и шее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Женщина спит на животе. Фото", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Снимок.JPG", "filesize": 92249, "height": 648, "pic_id": 575809, "url": "/files/article_image/2023/05/21/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA_B0Os6XL.jpeg", "width": 979}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шея принимает не физиологичное положение, позвонки скручиваются и сдавливаются, а сама шея не просто повернута набок, а вывернута."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Усугубляет эту позу привычка подтягивать колено к животу и раскидывать руки по обе стороны от подушки. Возникает серьезная нагрузка на костную систему и на мышечный аппарат."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В такой позе пережимаются нервные окончания. И если человек спит долго, не меняя своего положения, с большой вероятностью можно спровоцировать не просто боли поутру, а серьезные искривления шейного и грудного, поясничного отделов позвоночника. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эксперт ответил какая поза оптимальна для сна: лежа на боку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чтобы случайно во сне не перевернуться по привычке на живот, первое время стоит делать барьер, подкладывая по бокам дополнительные подушки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за просмотр. Подписывайтесь на канал, оценивайте эту реплику и не забывайте посмотреть другие материалы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Увидимся в следующей статье!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1065, 1065]}
Комментарии 5