Немного об осенней хандре и вообще о депрессии.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давно заметила, что большинство людей, не склонных к депрессии, считают тех, кто к ней склонен, виноватыми в том, что с ними происходит: «немедленно прекрати грустить, чего ты хандришь, жизнь прекрасна, ты не прав, дурью маешься». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предпосылки такого отношения в корне неверны. Депрессия всегда исходит изнутри, начинается из-за каких-то химических сбоев в организме, а не из-за того, что, например, осень наступила, или война на Украине. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230925_100430.jpg", "filesize": 4327633, "height": 3000, "pic_id": 710967, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230925_100430.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, внешние события могут дать толчок, послужить неким «последним перышком, сломавшим спину верблюду», но основная причина депрессии, хандры и беспричинно плохого настроения всегда кроется внутри человека, в каких-то сбоях в работе его организма. Может, серотонин плохо вырабатывается или ещё какие причины - я не врач, чтоб говорить об этом. Одно знаю точно - всё плохое настроение исходит изнури человека, и мало зависит от происходящего вовне. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«И вроде жив и здоров, и вроде жить-не тужить, так откуда взялась печаль?» В. Цой."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, депрессивный человек, чтоб объяснить свою печаль, много говорит о плохом, о том негативном, что всегда есть вокруг нас. Но не надо думать, что если он перестанет обращать внимание на всё плохое, то тут же его настроение улучшится. Нет, конечно. Ему надо или лекарств попить, или просто терпеливо ждать, когда в его организме химический фон стабилизируется "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому давать советы типа «перестань грустить, смотри, как прекрасна осень» совершенно бессмысленно. Мы же не говорим человеку, у которого болит голова: «понюхай вот эту чудесную розу, и голова болеть перестанет», потому что понимаем, что это не сработает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему же мы так часто раздаем советы людям в депресии: «встряхнись, оглянись вокруг, и немедленно возвеселись»? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230925_100822.jpg", "filesize": 3346312, "height": 3663, "pic_id": 710969, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/26/20230925_100822_9mMnAYB.jpeg", "width": 2203}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, от наших мыслей многое зависит. Депрессивный человек должен понимать, что нельзя грустным мыслям предаваться и погружаться в тоску - облегчения это точно не принесет. Но и призывы близких перестать хандрить тоже не помогают - наоборот, загоняют человека в ещё бОльший тупик из-за того, что его не понимают. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В таком состоянии самое главное не забывать, что грустные мысли, а точнее, зацикленность на подобных мыслях - это симтом болезни, психического расстройства, нестабильности. Надо понимать, что мысли эти неверные, что жизнь - это не только негатив, позитивного в ней тоже много, просто пока что ты не можешь его замечать. Но это временно и излечимо. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2189, 2189]}