Столпы партнерства

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scaleорлр00.jpg", "filesize": 148322, "height": 887, "pic_id": 254530, "url": "/files/article_image/2022/11/20/scale%D0%BE%D1%80%D0%BB%D1%8000.jpeg", "width": 1114}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Хорошее партнерство не может быть само собой разумеющимся. Отношения нужно постоянно проживать и поддерживать. Важно понимать своего партнера и принимать его таким, какой он есть. Хорошее партнерство основано на трех важных столпах: "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "связности, общении и границах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Связность "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "часто даже важнее, чем общение. Когда дела идут не очень хорошо, пары обычно произносят такие фразы, как: «Не хватает общения...», «Мы разговариваем друг с другом...», «Он/она меня не слушает...» и так далее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но за многими коммуникативными проблемами стоит отсутствие внутренней связи. Чувство глубокой связи нельзя навязать, но его можно восстановить, поработав и вложив в отношения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как это может работать? Вот несколько практических советов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напишите вдвоем, почему вы вместе, каковы ваши общие мечты и цели."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совершите путешествие во времени: как вы познакомились, что вас очаровало в другом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За что вы восхищаетесь своим партнером?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чего вы добились вместе, как выходили из трудных ситуаций в прошлом?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Найдите время для партнерства, сделайте что-нибудь вместе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Открытое и прозрачное "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "общение "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "является еще одним важным элементом партнерства. Это позволяет изучить потребности и ограничения партнера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Целями хорошего общения являются:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый должен чувствовать, что его воспринимают серьезно, ценят и уважают в партнерстве."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потребности и чувства могут или должны быть выражены ясно, без страха осуждения или неприятия."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никакого серьезного эмоционального ущерба партнеру, никакой борьбы за власть."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ставьте в приоритет общие интересы для партнерства, идите на компромиссы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предпосылкой для хорошего понимания является то, что оба партнера готовы открыто говорить о себе и стараются как можно яснее донести до другого свои чувства и мысли. Заявления должны быть конструктивными и основываться на «я-сообщениях». Еще один важный момент — оставаться в «здесь и сейчас», чтобы не возвращаться к старым историям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Третий важный столп касается собственных ограничений. Личные "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "границы "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "должны быть установлены в каждом партнерстве. Многие люди так и не научились говорить «нет», и поэтому им очень трудно в отношениях показать собственные пределы или четко их сформулировать. То, как мы подходим к теме установления границ в партнерстве, было определено еще в детстве. Родные семьи учат нас распознавать и сообщать о наших собственных границах или нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы понять, какие границы важны для нас, мы должны спросить себя:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что важно для меня? Что я люблю дарить или делать?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие ограничения для меня?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать, если эти пределы превышены?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Установить границы непросто, особенно с людьми, которых мы любим. Однако когда мы выражаем границы, они могут помочь нам установить новые связи и создать пространство для открытого и уверенного общения."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2716, 2716]}