ТОП 10 лайфхаков для аллергиков: больше целуйтесь

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Увлажнитель воздуха"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пересохшие слизистые – открытые ворота для вирусов, бактерий и аллергенов. Вот почему для профилактики и лечения ОРВИ и аллергий рекомендуют не пренебрегать помощью увлажнителей воздуха. Наличие функции «теплый пар» особенно приветствуется."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-11-24_003737.jpg", "filesize": 90779, "height": 575, "pic_id": 302797, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/09/2019-11-24_003737.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Освежитель воздуха"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если увлажнитель воздуха стоит купить, от освежителей нужно отказаться. Минимум четверть летучих веществ в составе любого из них токсичны и аллергичны. Альтернатива? Натуральные источники – апельсиновые шкурки, молотая корица, кофейные зерна. Даже эфирные масла могут стать причиной ухудшения состояния (но можно попробовать)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Промывание носа"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Незаменимое средство при аллергическом рините – промывание носа гипертоническим раствором. Процедура смывает со слизистой аллергены, устраняя отек и заложенность. Раствор можно купить или приготовить самостоятельно, растворив чайную ложку соли в стакане теплой воды."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Частая смена белья"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не нательного, что само собой разумеющееся, а постельного. Меняйте, как в отеле, ну или почти. Если вы аллергик, проводить эту процедуру стоит как можно чаще, не забывая стирать белье при температуре не ниже 60 градусов, а потом утюжить."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-11-24_005634.jpg", "filesize": 51212, "height": 439, "pic_id": 302796, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/09/2019-11-24_005634.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Мягкие игрушки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите за правило – пылесосите в квартире, пропылесосьте игрушки. А лучше вообще сократить их количество в вашем доме. Или покупать те, которые можно регулярно стирать при высоких температурах."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. HEPA-фильтр"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, про пылесос – лучше всего приобрести модель с фильтром HEPA. Фильтры этого типа способны удалять из воздуха мельчайшие частицы, включая аллергены."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. SLS и SLES"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В составе вашей косметики (шампуня, геля для душа и т. д.) не должно быть вредных сульфатов – SLS и SLES. Они нарушают защитный барьер кожи и способствуют появлению аллергических реакций."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-11-24_010029.jpg", "filesize": 51960, "height": 438, "pic_id": 302795, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/09/2019-11-24_010029.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Курс массажа"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как массаж может повлиять на течение аллергии? Все просто – такие его полезные эффекты, как улучшение кровообращения, укрепление иммунитета, общее тонизирование помогут облегчить симптомы аллергии и смягчить реакцию организма на аллерген."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Много целоваться"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые доказали, польза страстных лобзаний не только в разглаживании морщин на лице и сжигании калорий (целых 12 за один поцелуй!). При поцелуе мы обмениваемся бактериями, приводя иммунную систему друг друга в боевую готовность, стимулируя ее и укрепляя."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Заниматься сексом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не менее важно аллергику заниматься сексом. Это увеличивает количество антител под названием иммуноглобулин на целых 30%. Иммуноглобулин, между прочим, укрепляет иммунитет."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2019-11-24_010556.jpg", "filesize": 57448, "height": 392, "pic_id": 302794, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/09/2019-11-24_010556.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}], "selectedRange": [267, 267]}