Книга "Меня будто нет" Ирины Кумар: ключ к свободному проявлению себя

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, читатель! Продолжаю писать о книгах, которые могут помочь справиться с тараканами в голове и немного подлатать психику, открыть что-то новое в себе и узнать о других. В этот раз это книга о проявлении себя в этом большом мире."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Название книги"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": «Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Автор"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Ирина Тева Кумар - интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. Другие книги: «Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой»; «Приказ об отставке»; «Счастье, погромче!»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Год издания"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": 2024"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Количество страниц"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": 241 страница (в электронном формате)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот какое описание книги даётся в приложении, в котором я читала эту книгу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Описание книги", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-10-07_21-12-21.jpg", "filesize": 148256, "height": 1280, "pic_id": 911543, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/photo_2024-10-07_21-12-21.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T160320Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=73dc0d57e27f2266af1830f1caadc3f65756510433cd7cdfcf27517b86be4424", "width": 898}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До прочтения книги и описания, я думала, что книга будет о проявлении в интернете, перед большой аудиторией, про выход в свет, так сказать. Конечно, и об этом тоже. Однако, как говорит автор книги, проявление - это не только всё перечисленное. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "1.png", "filesize": 856525, "height": 788, "pic_id": 911586, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/1_6T34ve2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T163919Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=7bb978ac68fd27afdbed8b67329f9738dd9fb28572a6ed4505f371450bc27362", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проявиться - значит достать из недр своей души, подсознания всё, что когда-то давно мы старательно прятали по разным причинам: из-за критики в любом возрасте и от разных людей, из-за страха этой критики, потому что считали, что недостаточно знаем и умеем, жизненных обстоятельств или из-за того, что мы уже «взрослые» и наши увлечения не важны, не уместны, а действия нерациональны. Причины могут быть совершенно разными. Ирина предлагает своим читателям, как и своим пациентам, чьи истории рассказаны в книге, заглянуть внутрь себя и научиться проявляться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2.png", "filesize": 823463, "height": 788, "pic_id": 911590, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/2_ri3dnbo.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T163953Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b4d696c2a2d33b36291817580714eda200001e1af83fe55dbe8492e4d5a0c0c2", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы рождены, чтобы быть видимыми, - утверждает Ирина во введении. И убеждает нас в этом на протяжении всей книги. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "24.png", "filesize": 847371, "height": 788, "pic_id": 911629, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/24_vtdzH8N.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171635Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1f6bcd6d5f2a9be83d8fffacba32ed13528700dd9a18fe7c2c6852d92f265ff4", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор в 20 главах проходится на примерах по разным травмам, рассматривает различные ситуации и описывает как реагирует тело. И рассказывает, как ожить и сблизиться не только с собой, но и с людьми и с миром, стать больше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отмечу, что в книге есть схемы. Например, автор приводит пирамиду проявленности. Собственно о каждом из этих импульсов Ирина Кумар говорит в разных частях своей книги, постепенно помогая раскрываться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Пирамида проявленности", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-10-07_21-47-28.jpg", "filesize": 27075, "height": 852, "pic_id": 911579, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/photo_2024-10-07_21-47-28_4QjEogs.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T163752Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8f273e30fd0c05f581e3fbcbb680b2c3dffa8855364c6fea492e05e0ad286b42", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ирина отмечает, что всё, что мы спрятали «за ненадобностью» всё равно существует и, между прочим, однажды все эмоции, желания и чувства дадут о себе знать, но не самым приятным способом, например, через психосоматику - болезнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "4.png", "filesize": 806411, "height": 788, "pic_id": 911593, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/4_TGKCDmS.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T164035Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=71ed073ca8481dc3922a39c489f136c60082f6053e3b7c28818413909bff7dde", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нам не нужно отказываться от каких-то чувств и желаний, нет никакой связи между ними, между радостью и слезами, например, о которой часто говорят. Все чувства ценны и их нужно проживать и брать то, что нужно нам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "9.png", "filesize": 841122, "height": 788, "pic_id": 911603, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/9_ONrJ4Ku.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T165430Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=51b632c85b42589367c79e002b51a3d6bd1849f6e5ef23e8e1be750a22526140", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "5.png", "filesize": 841417, "height": 788, "pic_id": 911594, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/5_x3aTvv6.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T164401Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e013699b890d162d6a34689bdbddd25ebf64c53cf64778c1777fafca5e44668c", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот и объяснение того, что значит оживать. Я прохожу через этот этап сейчас и это непросто, но интересно. Делать так, как хочется и что хочется, естественно не нарушая при этом чьих-то границ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "6.png", "filesize": 869247, "height": 788, "pic_id": 911595, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/6_pAQNmNr.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T164716Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=d1b56cb6af3600f86b0957a2e7f8f4ae52c1a141c922ee333007d145c3ec7ed3", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психолог в своей книге не раз приводит своих пациентов к тому, чтобы они переписали какой-то фрагмент из своего прошлого, чаще всего из дества, таким образом, чтобы всё выстроилось так, как они желали для себя самих в тот момент. И такое активное возвращение в прошлое помогало людям изменить его для себя и отпустить его, чтобы двигаться дальше уже с другим восприятием себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "7.png", "filesize": 842076, "height": 788, "pic_id": 911596, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/7_RRgGlm4.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T164906Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=018158a5397e3a00c0efb96e380ea11e3e3b43a279d081009845b24e124c04e8", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "10.png", "filesize": 835601, "height": 788, "pic_id": 911605, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/10_pYAyVzb.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T165530Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=96804c358f9c32b6419019e0f0c78f196c4013213bc7e13ac7f6c51ba817ffdd", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "8.png", "filesize": 842861, "height": 788, "pic_id": 911599, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/8_H02itKt.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T165348Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e33269fbba838efcaf5c97f606c622a286314f2525e9ae74b0f7f49e396aa7c1", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желания и мечты - это наша детская часть. А ведь автор обращает внимание на то, что она есть в каждом из нас. Мы взрослые, но мы всё ещё отчасти те же самые дети, и от влияния этого детского нам никуда не деться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "11.png", "filesize": 830590, "height": 788, "pic_id": 911607, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/11_reQ3eZY.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T165626Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ff4448a55d68905af8bdb10a2fa4345cf7f2ada4d85a3f91fe3fb2da92538231", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Немного о стрелочнике. Автор использует этот образ, чтобы показать, как наше подсознание защищает нас от «опасности». Когда мы были маленькими выбор был всегда автоматическим, а теперь мы, уже взрослые, можем научиться самостоятельно настраивать этот процесс и вытаскивать «опасные» чувства, мечты, желания и даже действия из «депо» и реализовывать их."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "12.png", "filesize": 873412, "height": 788, "pic_id": 911611, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/12_gXjHf6x.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T170006Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=84b1fd811809759e920e095bc27bd415043146b304fd8ee21f45b35c714b02a8", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Много сказано и о страхах, препятствиях, трудностях, сопротивлении и отношении к ним, а также к внутренним импульсам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "13.png", "filesize": 855991, "height": 788, "pic_id": 911612, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/13_jhcmcrJ.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T170022Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=72b89ebdf12dec98b341703dfb9495b2c00b97e4cc257411a708fb48b6ea6668", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сосредоточиться на себе - важный этап для того, чтобы начать проявляться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "14.png", "filesize": 825061, "height": 788, "pic_id": 911614, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/14_BobdbcZ.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171003Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e1efdf2453493b89eae89edbded02c9665361e20e2fcb78697c9c320353ba3c4", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А ещё много сказано про внутреннюю силу и что это такое. Ирина помогает признать свои достижения и присвоить их, а ещё научиться не принижать и не обесценивать любые свои действия, защищать их от других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "15.png", "filesize": 842957, "height": 788, "pic_id": 911615, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/15_rU6SUz6.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171115Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e552c4d5c867093ae707fab1f1ff36773d272e7c4e06b3d7fd1caf11467a2ad9", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "17.png", "filesize": 795148, "height": 788, "pic_id": 911621, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/17_fZozFI5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171318Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=841fdcc017f3f6c1a5fd8e39b3c9926da94f838cd0a28731056f497f0ac67458", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "18.png", "filesize": 834958, "height": 788, "pic_id": 911624, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/18_LoicUQv.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171348Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=35b2715bfff222032ea43eee8ef13c7c9b000d51c6744e5eab70d18d6666e3e3", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Про реакцию окружающих на нас и наши действия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "19.png", "filesize": 865239, "height": 788, "pic_id": 911625, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/19_sTNPFaX.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171402Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ef50145a3528d618a74d520b9860d481204cad1ff7eec30f1b0ae0af9a37652b", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "20.png", "filesize": 880662, "height": 788, "pic_id": 911626, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/20_baN1Ug7.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171455Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e1e1e9963bd67431f54841ac1a65fdfa72da0e184354d5c873e3f524c5dd4875", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "22.png", "filesize": 825701, "height": 788, "pic_id": 911627, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/22_SoVGRWD.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171531Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6199e914f38cd24fa8bb6f5f1e125bf91ef618ccbece52b404fa86dd2a9b6465", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот это иногда, а лучше часто напоминать себе. Миру ведь и правда по большому счёту всё равно, мы боимся не реакции всех миллиардов людей на планете, а только близкого своего окружения, но по факту и их мнение не является решающим, а уж тем более не должно ограничивать, если вы хотите воплотить свою мечту. И вы выбираете сами!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "25.png", "filesize": 863549, "height": 788, "pic_id": 911631, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/25_MwUNNcK.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171720Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=26f504a191870e9352d9cdb2a811afb448134233eaaf8461115cf3f2f5bd5877", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "26.png", "filesize": 803091, "height": 788, "pic_id": 911632, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/26.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T171950Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=23659873897d401f6cd32d4d04fed010c707b6d1a305aadc7886055d48dd6279", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "\"Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других\".", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "27.png", "filesize": 868947, "height": 788, "pic_id": 911633, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/07/27.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241007%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241007T172206Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=f5b5f8463786227cb62d369932ed866ce873e20b5635ab92b746b3948ec58ade", "width": 940}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "\"Во всём, что есть в нашем внутреннем мире, смысл есть! Эта фраза, как тёплый чай в зимнюю стужу, так и разливается, мне кажется, по раненой душе, которая годами мирилась с тем, что её желания не рациональны. И хочется оставить эти слова на память, на видном месте и постоянно перечитывать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В книге Ирины Кумар есть не только истории реальных пациентов, описанные так, как будто мы наблюдаем за сеансом в реальном времени и можем представлять себе и действия и ощущения людей, которые сидят в кресле перед психологом, но также расписаны замечательные чек-листы для самодиагностики. А ещё после каждой главы обязательно есть резюме с важными и нужными мыслями из главы, которые стоит отметить для себя и обратить на них внимание. За это прямо отдельная благодарность автору."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думаю, эту книгу можно посоветовать прочитать всем, потому что думаю у многих из нас, если не у каждого первого есть такие вот непроявленные артефакты, которые лежат в нашем подсознательном депо и дают о себе иногда знать и тогда нам может быть от этого очень больно. Так, может быть, лучше помочь себе и рассортировать всё, что там есть по нужным полочкам. Думаю, да. И я ещё обязательно вернусь к этой книге, к резюме так точно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А какая из мыслей из этой книги откликнулась вам? Буду рада комментариям."}], "attributes": []}], "selectedRange": [199, 199]}